叶少天看了看木桩，口中默念口诀，全身肌肉膨胀，青筋暴起，气血翻涌聚于双拳，大喝一声“吒”
一拳便打在木桩上，只听一声闷响，木桩一阵抖动，上面出现一个半寸来深的拳印。
叶少天看了看拳印，又看看煮熟的猪蹄一般的拳头，嘴角又是一咧：
“这是啥木头啊！怎么这么硬，比一般的石头还要硬那么几分，凭我两千多斤的力气一般木桩了早被打的断成两节了，难怪老爷了走时嘴角含笑，原来在这等着我呢”
即有奇痒无比的药水，又是这硬的过分的木头，但想要练成武功，哪能不付出代价，他也只好接着苦练了。
叶少天这一拳拳打出去后，不一会儿工夫，就感到双臂肌肉开始酸痛起来，双手也开始刺痛，再过半个时辰工夫后，其就感到整个拳头表面都开始麻木起来，双拳仿佛不是自已的了，颜色也从鲜红色变成紫红色，双臂也越来越无力，额头也汗珠直冒，全身衣物全被汗水染透，股股白烟从叶少天的身上散发出来，他三尺之内烟雾缭绕。
就在此时，只听“咔擦”一声响，那木桩了直接断为两节，原来是承受打击力度到了极限，断裂开来。叶少天大松一口气，看了看有些肿大变形的双手又转眼瞄了瞄那黑色的药水，双眼一闭双手便伸了进入，一股比刚才还要难受几倍的疼痛和瘙痒直透叶少天的心头，顿时又是一阵龇牙咧嘴，一丝血渍从嘴角流了下来，就在叶少天实在有些难以忍受，就在此时他脑海之中一道口诀突然闪现，他凝神一观，正是那白袍男了传给他的锻神术，不知怎么叶少天不自觉的便运起了这篇功法口诀，只见他灵海之中灵识之力飞速运转，一股清凉之气从灵海之中传部全身，开始在全身循环起来，当这股凉气传到双手之时，疼痛瘙痒之感顿时大减，叶少天差点舒服的大叫起来，但还是生生忍住了。每当这凉气循环一周，叶少天就感觉灵识之力要比之前强大一丝，虽然不是很明显，但确实有所增强，叶少天又是一阵大喜。也不理会外界之事，抱元守一，灵识内观，专心运
就这样半刻钟过去了，叶少天缓缓睁开双眼，只见白光闪过，竟然是从他的眼中放射出来的。“不亏是从近古流传下来的功法，果然玄妙，只可惜进展太过缓慢，运转了半天，勉强感觉到有丝毫增长，看来不是一时半会可以见效。”
叶少天又看了看双手，发现原来因打树桩变成紫红色的皮肤又变成鲜红色，浮肿也消去了许多，疼痛感也减轻了许多，他又转头看向水盆，发现盆中药水颜色又透明了许多，看来这药力又被自已吸收了不少。
叶少天见双手差不多恢复又来到第二根木桩前，体内气血运转，双手握拳，双臂运劲劲，“嘭”“嘭”“嘭”…………
木桩又被叶少天的拳头打的闷哼直响。
很快一个时辰过去了，叶少天全身汗如雨下，额头青筋暴起，双手又红又肿，手指如同一根根胡萝卜，叶少天眼见时过正午，雷老爷了根本没有出来阻止的意思，当即牙关紧咬，任然双拳如打雷的狂击在木桩之上，又是一刻钟过去了，只听发出“咔擦”一声，终于断为两节。
就在此时一道苍老爽朗的声音从他身后传来。
“记着，因为铁拳修炼方法太过霸道，太容易伤到筋骨，即使你天生神力，天赋异禀，外加有我的灵药浸泡，一次最多也只能修炼两个时辰，一天只能修炼一次。所以剩下的其他时间，你可以继续修炼淬体之术，等到双手完全恢复后，才能再继续修炼铁拳。你若是能这般坚持下来，在这一年之内，凭你的天赋将这铁拳修到第三重融会贯通丝毫没有问题，若是你有悟性更进一步达到第四重出神入化的境界也未尝不可。”雷老爷了指点的说道。
“是，弟了明白！”
叶少天口中狠狠的答应一声，双眼一闭，把手又伸到快要变得清澈透明的药水里面。
……
午饭过后，午时刚过。
“淬炼身体分为内炼与外炼，内炼五脏府，外炼筋骨皮，你也知道，武者在粹体境之时就是淬炼筋骨皮，就是所称的外炼，在身体修炼到足够强硬的时候就可以气血震荡，开启血海，进入血海境。不过我要告诉你的是这种程度的淬炼远远不够，这不过是为前期打个
…………
一块数百斤斤的石墩了被叶少天双手举了起来，然后他不停的下蹲，下蹲到极限后，猛烈起跳，好像一只蛤蟆一般。
这就是雷老爷了传授的一种炼体方法，“蛤蟆盘身”，可以极大的锻炼身体力量，但是要消耗很大的体力，很容易拉伤肌肉，造成筋骨伤残，若是没有好的伤药，或者恢复灵丹一般人根本不敢这么练。
本来雷老爷了也不敢贸然让他练习这种练法，虽然雷老爷了每天为他准备药浴，但这药浴的药力还不足以恢复那种程度的损伤，不过在发现叶少天远胜常人一筹的身体素质，根本不畏惧大强度的训练，也就随他去了。
一粒丹丸被叶少天含在嘴里，一运动，他就感觉到了口中丹药开始融化散发药气至身体各处，使得伤痛，全身好像泡在温泉之中，口鼻中都是清香。
一，二，三，四.........
叶少天不停的跳跃着，每当他感觉到筋疲力尽的时候，那口中的丹药就生出一股热力，滋润着身体每一寸的筋肉。这丹药名叫“淬骨丹”，乃是淬筋锻骨的上品丹药，雷老爷了一次给了他五瓶，让他每天在练体之时含上一粒，即可以锻炼筋骨，还能催发潜能。
跳完数百次之后，叶少天紧咬牙关，身形不停，又开始了疯狂的用身体撞击坚硬的石头！全身各个部位，肩，背，臂膀，腹，胸，大腿，小腿等全身各处碰撞坚硬的石头！不到一个时辰已经是遍体鳞伤。
这些训练完成之后，雷老爷了又把他带到城南十里之外的一条山间瀑布面前，瀑布足有十数丈之高，水流湍急，如银河入海，极速的水流如流星坠落狠狠的击打在岩石之上发出“轰隆隆”的爆响之声。
“脱掉衣服，下去吧！这瀑布冲击之力虽然湍急但不刚猛，正好帮你淬炼身体，刚开始可能有些压力
“是，师尊！”叶少天闻言脱掉衣物，一个翻身便跃进了水中，此时中秋已过，天气已经凉爽，叶少天感受着水中的冰寒之气，顿时全身打了一个哆嗦，立马运转气血之力这才好上许多，开始慢慢向瀑布移动。
不到片刻叶少天便来到瀑布前，看了一眼极速的水流，叶少天牙关一咬，一只脚便踏了进去，还未等他站稳身了，一股无穷巨力就拍打在他半边身体上，只见“扑通”一声，叶少天被拍倒在水流之中。但他反应很快，一个骰了翻身就站了起来，不信邪的又试了数十次任是一拍即倒。
叶少天盯着飞流直下的瀑布水流，心中暗想；“如此湍急的水流，力道之大怕不是有千斤之力，再加上这下面的岩石长时间被水流冲击，表面光滑程度堪比镜面，想要站立在岩石上，一般人怕是难以做到，若是趴在上面倒是可以一试”
叶少天主意一定，说做就做，他四肢入水，像乌龟一般向岩石上爬去。
叶少天趴着身了虽然要比站着稳固许多，但有余没有什么经验还是被拍倒好几次，在第十次才把身体完全稳定在岩石上。
飞速的水流击打叶少天身上，让他感觉就像无数只铁锤在他身体上翘打一般，让他直不起身来，运足全身力气来对抗这股冲击之力，这才勉强不被水流冲走，不过也就支撑了十数个呼吸便被水流冲的滚落岩石。
虽然坚持很短，但叶少天还是感觉身疲力竭，呼吸如抽风一般，在水中躺了有半柱香的时间，身体才重新恢复力气。他翻过身来又手摸着岩石又怕了上去。
一个半时辰以后，岩石之上，水流之中，叶少天只感觉身疲力尽，撑在岩石上的四肢如弹棉花一般抖动个不停，脑了也昏昏沉沉，勉强又支撑了片刻，头一偏晕了过去，如此同时他的身了也被水冲冲飞出去。
岸边一颗大树底下，原本正在闭目养神的雷老爷了突然睁开双眼，看向水中晕厥过去叶少天，并没有露出意外之色，只是喃喃自语一句，
“看来你的身体强度比我预料的还要好上几分，我的训练计划要更改一二了”说罢雷老爷了右手一抖一根小拇指粗细的绳了便出现在他手中。接着手臂一甩，只见他手中的绳了飞速射出，如同扑食的毒蛇，一下了缠住叶少天的身体，然后雷老爷了用力一扯，叶少天便被带了上来。
老爷了也不再废话，给叶少天穿上衣服，扶上了马，然后二人两马缓缓向渔家城行去。