“这很难。”科比立即说道。
“还可以。”詹姆斯说道。
各有各有习惯,詹姆斯是左撇子,但现在用右手打球,在球场上,左右两翼都可以打,没有防守弱点。
如果只习惯一只手,那么打球的时候,防守球员只需要防习惯手就可以了,很容易被防住。
李坝接着说道:“两手都要一样厉害,就像我一样……”
他举起两只大手,晃了晃,笑嘻嘻地说道:“无论是控球还是抢篮板、还是盖帽、又或是抢断,我没有左右之分,而你们不行。”
“我知道了,这就是你厉害的地方,你可以两只手都盖帽,而我只习惯用一只手。”
魔兽霍华德叫嚷道。
李坝哈哈大笑道:“所以我没有弱点,我如此全能是有道理的……”
科比吐槽道:“你最厉害的是,你总能抓住任何机会吹嘘自己。”
“哈哈……”众人大笑。
李坝咳嗽两声,说道“言归正传,捕蝇训练第一点,你们要选中一只苍蝇去击打。
当然,你们不需要放出这么多苍蝇,几百上百十只就可以了。
在这些苍蝇之中,你选中一个,将你所有的注意力集中在它的身上,然后去消灭他。
这个过程一定要快,瞬间完成。
这种注意力的快速集中与快速释放,经过反复的训练之后,有助于提高你们的神经反应速度,也能提高对比赛本身的关注。
我知道你们中有人会在比赛中经常走神,杰梅因,你是其中一个。“
“哈哈……”众人大笑。
小奥尼尔尴尬地笑了起来。
“所以这个训练对你是有帮助的……”
李坝继续说道:
“我们先说空中捕蝇,双手合击,这是抓篮板的动作,我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。你们要注意以下几点,对选中苍蝇方向的判断,脚下的配合移动……
空中单手拍击,这是盖帽的动作,当然也可以用来抢篮板。大家知道我总决决赛场均内个帽吗?”
说到这里,李坝停了下来,得意洋洋地冲着外面的人嚷道。
“好了,10个,我们知道,你场均帽了我们10个,5场帽了我们50个,你不用显摆了,快点吧,你快点讲吧。”
韦德有些恼羞成怒地嚷道。
“噢!”
纵然都知道,但5场总决赛送出50个大帽,依然再次让许多人发出惊呼声。
李坝嘿嘿一笑,继续讲解道:“大家以后要称呼我铁锤教练,尊师重道是我们中国人的良好传统,你们这些家伙要学着一点,否则就是大逆不道,要天打雷劈的……”
“铁锤,有完没完,我们可是交了钱的。”
科比吼了起来,他来这里可不是矮李坝一头的,要让他叫李坝教练,打死不干。
李坝笑嘻嘻地道:“行行,消费者至上。咳咳,大家都听好了,这个捕蝇训练,要随时和篮球技术结合起来。比如步伐移动,你必须要有支撑脚的观念,不要在打苍蝇的时候两脚乱动,你必须只动一只脚,两只脚都动,那么你在持球做假动作的时候,就是走步……”
“还有,你要结合自己在球场上的位置。什么意思呢?比如我,我是内线,那么我对高空捕蝇就要着重下功夫,因为那有助于篮板和盖帽。在步伐移动方面,因为我是内线,也一样要注意结合,比如……”
李坝接着做了一个左晃,左手一把掌扇飞了一只大苍蝇,然后接着又是一个右晃,又扇飞了一只,左晃右晃的衔接非常快,做完之后他问众人:“大家说说看,你们看到了什么?或者说,我刚才的动作,和篮球技术有什么关系?”
科比站在最前面,做为巨星,他当仁不让地首先说道:“你是内线,刚才的左晃右晃,可以和篮下进攻的假动作结合起来。你刚才的左晃接右晃很快,不比巅峰时期的沙克慢了。”
众人中许多人也点点头,认同科比的话。
“就这点?”李坝惊讶地道。
“还有什么?”科比皱眉问道。
李坝道:“看看,这就是不动脑子……”
“噗哧!”
站在格子门外面的易建连和大姚几人顿时笑喷。
“快讲!”科比恼羞成怒地道。
李坝笑道:“科比刚才说得很对,我在篮下的进攻技术就利益于刚才的捕蝇动作训练……”
“太酷了,我要练这个!”德怀特霍华德兴奋地嚷了起来。
“闭嘴,菜鸟!在这里说话,要先举手。”李坝板着脸道。
“可可,可是科比刚才没举手。”霍华德对李坝有心理阴影,结结巴巴地道。
科比一见霍华德敢扯到自己身上,顿时脸板了起来。
李坝咳咳两声,感觉最好把科比开除了最好,不过还是算了,他说道:“我在这里定个规矩啊,从现在开始,除了获得过MVP、FMVP、AMVP的家伙,其他人说话前都要举手,要懂规矩,提问先举手……”
大姚傻眼了,这特么的他要说话也得举手?
“我同意!”科比点头了。
他拿过AMVP,能让自己高人一等的规矩他很喜欢。
“我也同意。”
加内特也点头了,他MVP和AMVP都拿过。
“我支持。”
马布里笑开了,他可是拿过AMVP的人。
“同意。”邓肯更没问题。
其他人也是无奈,但强者才有特权,没什么人有资格反对,这条规矩通过了。
李坝脸上快笑烂了,现在他也是可以定规矩的人了。
“铁锤……”这时勒布朗詹姆斯喊道。
李坝脸一板,喝道:“菜鸟,先举手。”
勒布朗詹姆斯尴尬地左右一看,无奈地举起了左手,嚷道:“我想知道,锋线球员的技术怎么结合捕蝇训练?”
点点头,李坝道:“爱提问的都是好孩子,这是个好问题,”
勒布朗詹姆斯尴尬得要死,这该死的铁锤,等我练好了再来教训你。
李坝道:“锋线球员的技术要求,首先可以和启动第一步结合起来。大家认为我的第一步怎么样?”
“很快,非常快。”
勒布朗詹姆斯认真地道。
“没举手。”
大姚嘟囔道。
李坝看了一眼大姚,嘿嘿笑道:“赞美我的话都不需要举手,可以尽情地讲。”
“噗哧!”
“铁锤太过份了,要脸吗?”
这下有的笑喷,有的笑骂了起来。
(https://www.yqwxw.cc/html/131/131708/625391942.html)
www.yqwxw.cc。m.yqwxw.cc