金平市海港镇南兴村。
浙省这边的农村房子和其他省市完全不一样，也不像他老家苏省丰县那种集体新农村小洋房，而是一栋栋的独栋别墅，每家每户都相距一定距离，家前屋后都种着花草树木，环境优美，绿树成荫，跟美式乡间大别野很相似。
姜胜瞬间就喜欢上了这里。
董成海家在南兴村的东头，旁边有一个风景区，还有一个国家森林公园。
而且镇上还有很多工厂，商铺、超市等等也是一应俱全，非常繁华。
姜胜刚到路口，董成海就已经迎上来了，“你好，你是姜胜吧？”
“对！董师傅您好，给您添麻烦了。”姜胜客气的说道。
董成海大概三十出头的样子，身高大概一米七五左右，板寸，圆脸，小眼，高鼻梁，穿着一身黑色阿迪运动服，胸肌鼓鼓，一看便知道是那种常年健身。
董成海笑呵呵的用带着地方口音的普通话说道：“不客气，大家相互学习嘛。”
两个人并肩朝前走，路上董成海随口问道：“你怎么想起来要练习武当纯阳大功的？”
姜胜笑着说：“我之前练习铁砂掌的时候，觉得光练打人的功夫不行，还得再练一门挨打的功夫。拳彦有云，未学打人，先学挨打嘛。”
董成海听到姜胜还会铁砂掌，顿时侧目道：“你会铁砂掌？”
“略懂而已。”
姜胜谦虚到。
董成海一看姜胜那表情，分明是很精通的样子，于是问道：“能不能让我开开眼？”
姜胜笑道：“行啊。”
正好路边花池里面有一块护树红砖，董成海顺手拣过来，问道：“这個行吗？”
“也行！”
姜胜接过来，拿在手上颠了颠，一种强烈的自信心油然而生，感觉用铁砂掌大材小用了。
左手并掌成刀，也没有酝酿，一个穿云手，四指直接戳了过去。
红砖“嘎嘣”一下被戳断，上半截红砖飞出去四五米远，落在水泥路上发出“啪嗒”一声，滚出去好几圈。
“哇~厉害！”董成海不断鼓掌，脸上满是出乎意外惊讶，“铁砂掌好像不修指功吧，你这是怎么练的？”
铁砂掌寸劲打断红砖他见过不少，但是真的没见过谁能用手指头把红砖给戳断的，这个真得牛逼！
“我除了练习铁砂掌外，也兼修穿云手，一种指功！”
姜胜笑着说道，心里面也是非常的得意。
诚如董成海所说，用指头戳断红砖确实很厉害，昨天之前的他未必能做到。
但是今天铁砂掌升级了，不仅强化了手掌，连带着他的手指也跟着变硬了，再加上他的力量达到了8.78，所以轻而易举的用指头戳断了红砖。
“穿云手我知道，也是一种硬功，听说修炼非常辛苦，对于手指的伤害很大！何况你还修炼铁砂掌……”
董成海说话间，看了眼姜胜的手，万分好奇的问道：“可是，我看伱手指头好像一点损伤都没有嘛，你怎么做到的啊？”
姜胜把手里面半截红砖扔进花池里面，拍拍手上灰尘笑道：“多方面原因吧，泡洗手药，加上练习桩功，还有本身也可能天赋异禀。”
之前这一点确实解释不通，你说你泡洗手药，天赋异禀，都可以，没问题，但总不能一点练功痕迹都没有吧？
铁砂掌、穿云手，都是对于手部破坏力极大的硬功，不仅没有痕迹，而且手还tm的细品嫩肉，这个说给鬼都不相信。
但是现在，他直接推到桩功上面，何况他也确实练出了气。
忽悠起来，也不怕被人戳穿谎言。
“什么，你还懂桩功？练的什么桩功啊？”
“守洞尘技。”
“心意六合拳？”
“对！你也知道心意六合啊？”
“大名鼎鼎的心意六合拳，我怎么可能不知道？以前还研究过一段时间，后来嫌体系太过复杂，所以没学。”
说着董成海上来热情的挽住姜胜胳膊道：“走走走，到家里说去！”
……
董成海给姜胜讲了讲他走上武学之路的经历。
原来他嫡亲大伯是正儿八经的全真派道士。
小时候他曾经寄宿在道观里面一段时间，因为他调皮捣蛋，他大伯为了让他能安生一点，于是便教他武当纯阳大功金钟罩。
正好他小时候喜欢看武侠小说，对于金钟罩铁布衫这一类武功十分向往，于是走上了一条不归路……
“我们这边跟我差不多大的人，都是做生意，像我这样练武功的，一个都没有！”
“你们这里人做生意很有天赋，不像我们苏省年轻人，要么考学，要么就去学一门手艺，男孩子没有手艺，找对象都不好找。”
“对啊！我们这里孩子学习不好就会早早辍学，要么在家里面帮忙，或者就去亲戚朋友家工厂帮忙学习，等到有了一定积累之后就自己开公司。”
董成海在聊天过程中，得知姜胜今年已经38岁了，同样也是大吃一惊，一脸的不可思议。
一番寒暄之后，董成海开始给姜胜说起了《纯阳大功金钟罩》。
“纯阳大功主要是通过长期吸气、运气、闭气以及喷气，并配合身体外部、躯干、四肢特定的排打，达到外抗击打、内承震动的功效。”
顿了一下董成海跟道：“虽然很多内家拳，甚至养身拳都号称能外练筋骨皮、内练五脏六腑，但说实话，不通过排打之法，光练拳法套路就想达成铜皮铁骨，是不可能的，天底下没有这种好事。”
“姜哥是练铁砂掌的，铁砂掌和金钟罩也有异曲同工之妙，你应该深有体会吧？”
姜胜点头，“没错，你说的很有道理！我也是这么认为的。”
他这些天练武也有了很多自己的看法和见解。
虽然八部金刚功、心意六合拳都号称能外壮筋骨、内壮脏腑，但在他看来，养生就是养生，拳法就是拳法，不能变成一个箩筐，什么都装。
想外壮筋骨、内壮脏腑，就要学习专门的功法。
比如外壮学《纯阳大功金钟罩》，内壮学《守洞尘技》。
取其长补其短。
而纯阳大功金钟罩，他的核心要诀就是董成海刚才讲的“纯阳呼吸法”，吸气、运气、闭气以及喷气，然后配合独特的排打功。
董成海也没有废话，直接开始教授姜胜练习初级排打功。
董成海脱掉上衣，露出一身健硕的身躯，线条分明，肌肉紧实，仿佛雕刻般完美。
姜胜也是有样学样的脱掉上衣。
“来，跟我学，双膝微屈站立，脚、膝、跨三里合，然后提肛、舌搭鹊桥，百会上引，肩膀放松，含胸拔背，开始甩膀，两手握拳，左右甩打两胸。”
“甩打时口中大口呼气，拳离开肌体时呼气、入体时呼气。”
“先甩打左右两胸，其次击腹部，再甩打小腹。”
“甩打到腹部时，腹部要上挺，小腹也是如此，再甩打两臂，左拳甩打右手臂肱头肌部位，右拳甩打左手臂肱头肌部位。”
“甩打的时候一定要闭气……”
“吸——甩！”
“拍——吐！”
“吸——甩！”
“拍——吐！”
“……”
董成海手把手的教姜胜。
姜胜也是认真的学习。
他对于呼吸法不说精通，但也自认为算是老手了，纯阳呼吸法在理论上其实都差不多，所以他上手极快。
学会“吸气”后，跟着是“运气”。
运气是一个绵长的过程，通俗点来讲就是把气从a点搬运到b点，而方法就是拍打身体部位。
跟他练习桩功之后拍打身体有异曲同工之妙，所不同的是，他那样做是为了把可能郁结在经脉结节里面的气给拍散掉，而纯阳大功则是反其道而行之。
拍打身体的目的恰恰是把气搬运……或者说“驱赶”到穴位上。
紧跟着就是“闭气”，让“气”停留在穴位上，继续不断的击打，让身体适应排打，同时因为有气的存在，也不会对身体造成伤害。
最后就是“喷气”，也叫泄气。