小师妹善娥已经成功容纳龙生第一片兽甲，这个消息，善惟是在结束今日训练后，从善载师姐那里得知的。
是善载等在善惟训练仓的外面，他擦着汗出来，就被兴奋的善载师姐拉着说东说西，得知了此事。
说完，善载师姐终于开心了，这个消息，她已经告诉了算神门上下所有龙族，包括还在处罚中的大师兄。
“明日就是你容纳第一片兽甲的时候了，你不要有太多心理负担，很轻松的，加油！”
善载师姐拍了拍这个快要和自己差不多高的虬龙，鼓励道。
善惟对此一点担心都没有，唯有以讪笑回应。
以他目前身体的强度，别说容纳一片兽甲，就是容纳两片兽甲，也不是不可能的事情。
送走开心的善载师姐，善惟回看今日训练的内容。
锻炼身体，并不是锻炼了就完了，而是要检查一下锻炼的动作是否标准，是不是达到了最佳锻炼效果。
例如仰卧起坐，这个动作锻炼的是腰腹，而有的龙族身体不动，脑袋上扬，还自诩完成了一个标准动作，这就是根本错误。
善惟一边补充水分，一边快速观看回放。
因为每次锻炼都非常注意，每一个动作都严格要求，善惟并没有在回看中发现什么不标准的地方。
回放的内容分为两个部分，前者为强制教育中要求的部分，那被私底下称为体操，已经弱化九次的体操。
善娥加练的，也是这一部分，只是有些动作和现在第九套体操略有不同，应该是初代版本。
第二部分，则是善惟自创的一些动作，这是训练仓允许的部分，只要录入相关动作，便能针对身体的某一薄弱环节进行加强训练。
当然，也可能是想突出某个重点部位，从而对其加强锻炼。
今日的重点部位是上肢，所以善惟录入的动作大部分是与上肢锻炼有关的内容。
具体来说，就是支撑平移、交替偏重俯卧撑、蜘蛛俯卧撑、反手俯卧撑、十字支撑、钻石俯卧撑、原地爬行等等。
一套下来，胳膊已经不属于自己。
两套下来，胳膊上的筋肉鼓胀得仿佛随时要爆炸。
三套下来，胳膊仿佛又回来了，轻盈如同翅膀一般。
对于这些内容，善惟并不打算藏私，分享了小师妹善娥，她只锻炼了一次，便双手交叉胸前，表示再也不要了，效果太好，她受不了。
善惟选择基本体操和加强训练的方法，并不是他一拍脑门决定的，而是一次后背发凉的发现他第一次吸收龙生第一颗龙气的时候的灵光一闪的想法。
回看完训练视频，善惟来到龙洞之外，此时的龙极温度正好，他从小熊龙储中取出一个蒲团，盘坐下来，开始吸纳周围的龙气。
就像钓鱼一样，善惟将自己的神识释放出去，见到了黄绿色的龙气就粘附上，拉上来。
用钓鱼来形容不是很贴切，应该用钓鱿鱼的瓦罐来形容。
一根绳子上相隔数米扣上一个瓦罐，然后将之撒到大海里面，那些鱿鱼便会认为那是一个安全的藏身之所，便会钻进去。
善惟每次将神识收回，上面都会粘附着数个黄绿龙气团。
这边是他一次可以吸收数个龙气点。
这些龙气团，善惟是不能直接使用的，需要在他体内经过周天循环，将之慢慢驯化，混合到一起，形成新的比例的龙气。
经过驯化的龙气，便如臂使用。
因为善惟本身除了周天可以容纳龙气，没有其他地方可以容纳，故而其体内可调动的龙气点数量非常少，只有区区不到一百个。
也就堪堪他日常使用一些不是那么耗费龙气的龙器。
再多，只有在容纳第一片兽甲之后，开拓它当做自己的第一个龙鳞了。
那么善惟吸收的多余的龙气点，用在哪里了呢？
龙气化身体！
龙气化身体并非一蹴而就，而是是需要长期坚持，一层一层深入，直到将身体完全龙气化。
目前，也就是龙气化身体，这件事比较耗费龙气点了，差不多善惟每天周天循环的极限就是两百个龙气点，将之全部用在了龙气化身体上面了。
善惟长长呼出一口气，缓缓收功，今日的龙气吸纳，至此结束。
活动一下筋骨，将蒲团收起来，接下来干什么呢？
善惟将乳白色褡裢取出来，然后从中掏出一个个算具，按照师父教授的方法将之一一摆放到位。
对于龙算师来说，锻炼神识的方法很多。
其中最常用的，就是将《算子常见问题汇总》这本书上的所有问题都通过算具计算一遍。
这不仅能开拓大脑中已经形成的计算世界，还能完善其中的一些快捷简化运算，从而提高效率。