上次完成任务，陈超获得了一个被动技能，只要他跟人在一起训练，与他为伍的人，将会得到三倍以上训练加成。
陈超在前面领头，崔墨在一旁跟着跑，后面是武警精英疾风和，两名军区来的教官，其中一个已知叫拿破布，另一个还没有做自我介绍。
区区个受训队员，居然要4个军训教官陪同，身后还跟着两辆车子，一辆车上面有两名卫生员随时待命，另一辆车子就是摄影车了。
别人看到的是排面，但是陈超想到的却是，他们想把这些受训人员往死里练！
要不然怎么会连卫生员都给准备好了。
为了这個节目，边防军区可是出了不少人，陪着受训人员一起跑步的有两名教官。
在营区那，还有一个班的人在执勤。
那一个班的人，除了在大门口站岗外，还有一个房间被当成了临时装备弹药仓库，那里面还有十几套武器装备弹药，所以需要岗哨看守。
“负重越野，跟跑步差不多，只不过有些负重而已！
不需要快，但是要注意节奏，特别咱们是第一次跑，更需要节奏！”
陈超是排头兵，他也是体能最好的，但这都不重要，重要的是他有南疆陆军顶级侦察兵的军事技能和作战经验。
所以区区武装越野，负重5公斤，5公里，对他而言，如吃饭喝水一样简单。
可是对其他人来说，那就艰难了！
跑了不到000米，刚出了营地没多远，作为年纪最大已经奔四的导演言一已经开始喘了。
陈超回头看见，没有打乱自己的节奏，不过还是放缓了步伐，一边放缓着速度跑，一边回头说。
提醒导演，也是提醒现在还能跟在自己身后的这些年轻人。
跑步应该怎么跑
“跑步时，尽量用鼻子呼吸，如果鼻子呼吸不过来，才微微张嘴，用嘴巴辅助呼吸。
呼吸的节奏也很简单，两步一呼，两步一吸只要习惯了这个节奏，就可以很好的锻炼体能了！”
除了导演以外，其他人勉强都还好。
说错了，还有一个。
田景昊这个胖子，此时才跑了000米出头，他就已经气喘如牛，汗如雨下！
跑步这种运动天生就是仇视胖子的，要不然，怎么会这么辛苦
至于杨白浅，在一边跑动间，她看向陈超的目光中闪着星星。
周星河一边跑，然后实在忍不住的开口：“超……超哥，你……你不累的吗”
正常人，在跑步的时候很少说话，因为这会占用呼吸的频率。
像这种跑步运动，一旦破坏了他呼吸的频率，让他的血液不能吸收到充足的氧气，人就特别容易变得疲劳！
陈超一边跑一边笑着回答：“我体能好，肺活量也好，所以不怕！
你们的话，只要谨记跑两步一呼，跑两步一吸，就可以很轻松的驾驭这种速度的负重跑法了。”
其实，以导演那个身材，还有田景昊这个胖子，如果真要按他们平时运动的素质，可能跑个三四百米都已经气喘吁吁，手脚无力了。
可是现在，他们身上背着30斤东西，依旧跟得上放缓了脚步的队伍。
不过这似乎已经到了他们俩人的极限了，跑到500米的时候，首先倒下去的，是常年养尊处优，体型比微胖还稍微要胖一点的田景昊。
直接一头栽倒就人事不知了！
听到声音，想要回头观看的众人，却被崔墨呵斥了两句：“继续跑，后面自然有卫生员收拾，你们只要跑不死就给我跑下去！”
但话音刚落，导演言一也跟着倒了下去，医疗车上迅速跑下来两个卫生员，抬着担架。
陈超一边跑一边回头看，却见那个卫生员检查了一下后，拿出什么东西往导演身上一扎，导演嗷的一声就蹦了起来。
崔墨冰冷的声音响起：“受训队员言一，在武装负重越野5公里过程中假装昏迷，训练懈怠，训练结束后关禁闭一晚！”
他的声音，让前面本来跑得很慢的人，全部都听到了。
导演的脸刷了一下变得通红，但既然被拆穿了，也不好再说什么来狡辩，只能快走两步跟上。
他刚才确实起了歪心思，从田景昊摔倒在地，被两名卫生员飞速的抬上车，可以安逸的躺着之后，他才起了歪心思，装晕。
没办法呀！
他感觉好累，累的喘气，喘不过来，氧气都不够用，整个肺部好像是拉风箱似的。
所以看到田景昊倒地的那一刻，他也才打定主意，跟他一样晕倒就行。
却没想到，居然被当面拆穿，这个脸丢大了！
他本来想忍着的，却没想到这卫生员的手段还挺高明，刚才往他腋下一戳，那瞬间袭入脑海的，是一种难以言表的痛觉。
这种痛，让他这样的硬汉大老爷，居然忍不住惨叫出声。
没办法，他只好踉踉跄跄气喘如牛的的跟上整个正在龟速慢跑的队伍。
追着追着追，然后再吃一头栽倒在地，这回是真晕了！
两名卫生员迅速下车检查一遍，发现他这次确实是真的晕之后，才把他抬回车里。
崔墨一边跑着步，一边在通话器里，询问这俩晕倒的身体状况。
“队长，这俩人没有什么别的问题。
就是因为平时不爱锻炼，贸然间锻炼自己的血液以及肺部容纳氧气过少，导致头脑缺氧，才会一下子因为窒息而栽倒！
只要多适应适应就好了！”
在车里的卫生员，用通话器给崔墨解释。
整个节目从一开始到现在没有整活，没有娱乐性的各种环节。
只有最简单最枯燥，分好了宿舍集合，分发装备，然后跑步。
纵然如此枯燥，但在直播间里观看直播的观众，此时竟然已经超过了百万。
【倒两个了！】
【真狠啊！直接跑到晕是不是太狠了】
【楼上的，晕很正常，就是军训的时候有人站军姿，还晕了呢！】
【晕很正常，更何况是两个胖子，就是那个导演，第一次是装晕的，不过他装晕被拆穿的样子挺好笑的。】
能够留在这个直播间的，大多数都是欢声笑语，可偏偏现在有人冷冷的盯着手机里的直播画面，仔细的看着对方一行人逐渐跑过的各个路牌。
然后在导航软件里，搜索路牌。