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接下来，杨瑾就遵照灵慧大师的吩咐，按照他所传的口诀心法。
依照“三宝罗汉拳”的架式，配合独特的呼吸吐纳，运劲调息之法，一拳拳地打出。
或站或立，或躺或卧，身随意走，气与拳行。
随着身形展开，拳法运转，杨瑾浑身的气血在拳法和三宝罗汉拳独门呼吸之法的配合下开始在体内沸腾。
而四散沸腾的气血，又在特殊的呼吸吐纳之法下，产生的一丝丝令人酥麻酸爽却舒服无比的热力。
这丝丝热力在特殊的运劲调息之法的牵引之下，渐渐收拢，一丝一毫地浸入血脉、筋络。
被拳法带动的气血运转身，杨瑾觉得似乎身骨骼肌肉都在发痒，浑身火热。
而那血液，则如潮水涌动般在体内不断涌动奔腾着。
随着三宝罗汉拳独门呼吸的运行，杨瑾的心跳降也慢慢的变慢。
直到达到了一个极致，七八个呼吸才跳动一次。
然而每一次跳动，却又强力之极。
随着心脏的跳动，将气血灌入到了身体经脉的每一个分支，每一条细小脉络之内。
这套“三宝罗汉拳”共有十八式，每三式为一层。
都各自对应着练皮，炼骨，练筋，练脉，练血，练髓中的一个小境界，用之锻体筑基，效果尤其显著。
接下来的三天，杨瑾每日除了晚上依旧回去休息，顺便跟何明修学习一些武道常识和继续修炼基础剑法之外，其余整个白天都是在灵慧大师这里学习三宝罗汉拳。
即使灵慧大师中午疗伤的时候，他也依旧留在这里独自练拳修身，打熬气血。
三天的拳法学习修炼过后，杨瑾整个人看上去像是瘦了一圈，本来就有些单薄的身材，如今看起来更是骨瘦如柴。
只不过他的眼神现在却变得极其有神，神采奕奕。
杨瑾这三天虽然瘦了一大圈，可也长高了不少，所以才乍一看起来，这个人像个麻杆一样。
杨瑾现在越是练习这套三宝罗汉拳，越是觉得这套大千叶寺的顶级筑基拳法越是博大精深。
每一次练习完拳法，他都会出一身大汗，身体也会随着汗水排出一些黑色油质的杂质。
过后都会有一种精力充足，脱胎换骨的感觉。
整个人的精神也变得充沛至极，如同美美地睡了一大觉一样。
这种感觉让杨瑾迷醉之极，恨不得时时刻刻都在修炼这套三宝罗汉拳！
不过灵慧大师却劝阻了他这种莽撞行为，而且还郑重严肃地告诫他。
以他现在的身体状况，即使每天有补血补气的顶级药膳补身，每日修行“三宝罗汉拳”的次数，最多也不得超过三遍。
如果一旦超过次数，练习三宝罗汉拳不但无益，反而有害！
原来，杨瑾以前要饭行乞的时候，总是吃不饱。
但是他的胃口却异于常人，所以身体本源亏空得太厉害。
浑身气血严重不足，要不然十二三岁还瘦得像个小鸡子似的。
而且此前他刚生过一场大病，久病初愈，这浑身的气血就更加单薄了。
虽然服用过卢行烈那个死鬼给的“参茸养生丸”，可是依旧弥补不了他亏损严重的身体本源。
而“三宝罗汉拳”本就是大千叶寺这种顶级门派的镇派筑基神功，凝练气血的效果又太过厉害霸道。
要不然也不会仅仅只是修炼了三天下来，再加上有大量食物和顶级药膳补身的情况下。
杨瑾还会跟抽了大烟的一样，变得骨瘦如柴。
所以灵慧大师告诫杨瑾，在他的身体亏空，根基本源没有完弥补过来之前。
这每天修行“三宝罗汉拳”的次数实在不宜太多。
次数太多的话，不但有害无益，反而会伤身！
习练“三宝罗汉拳”，不但不能筑基修身，反倒会伤及杨瑾本来就不多的气血本源，使他身体本就浅薄的根基变得更加不堪！
杨瑾这三天在灵慧大师这里没有白待，不仅将灵慧大师所传授的“三宝罗汉拳”完学会了。
还另外学到了大千叶寺中密不外传的一种名叫“虫草人参苁蓉羹”的顶级药膳熬制之法。
原来，灵慧大师看他太瘦，气血又不足，怕他修炼三宝罗汉拳伤身。
就每天特意花费时间精力给他熬制这种药膳补身，好弥补他身上的血气不足。
只是没想到杨瑾的胃口奇大，不但每天将何明修他们给他准备，送过来的饭菜和药膳一扫而光。
就连灵慧大师专门为他熬制的“虫草人参苁蓉羹”都尽数吞下。
就是如此，还依旧略显不饱。
杨瑾能在这短短三天之内，就将灵慧大师所传授的“三宝罗汉拳”的精髓完学会。
靠的就是这每天三顿大量的肉食和药膳补充。
有了这些营养补充体力气血，才让他这三天里，什么也不想，吃饱喝足之后，除了睡觉，就是练拳。
这才能在三天之内将“三宝罗汉拳”的精髓完学会。
灵慧大师也有感于杨瑾的勤奋和天资不凡，只是身体本源亏空过甚，不忍见他因血气不足而耽误。
因此在心底就动了爱才恻隐之心，特别是见他每顿饭都如此能吃，而且消化能力又这么强。
所以，就破例将大千叶寺中秘传的这道顶级药膳“虫草人参苁蓉羹”的熬制秘法教给了他。
让他以后能自己熬制这道顶级药膳补血补气补身，好在以后修炼“三宝罗汉拳”之时，不至于亏空身体。
说起来，这“虫草人参苁蓉羹”的药膳熬制之法可不简单。
要不是灵慧大师面冷心善，又特别欣赏杨瑾这个人才，对他气血根基不足之事尤为可惜。
只怕不会轻易将这道密不外传的顶级药膳熬制之法传授给他。
要知道大千叶寺可是武林中的顶级大派，天下间有名的佛门圣地。
寺中弟子均持戒茹素，不沾荤腥。
而习武练功之人炼己筑基，炼精化气之时却是需要大量的能量补充。
尤其是修炼“三宝罗汉拳”这种顶级的筑基拳法，消耗更甚。
所以这大千叶寺的前辈高人为了寺中弟子练武所需，才费尽心思，研制出了各种补血补气的秘制药膳。
而这“虫草人参苁蓉羹”就是其中顶级的一种，不但能用来补血补气补身，更能固本培元，增强体质。
在梁云霄和灵慧大师这里得了甜头，捞了不少的好处。
杨瑾本以为接下来也会在妙音谷的梅师凝梅女侠这里同样也能大捞一把，弄不少好处。
没想到，因妙音谷增援人手到来的缘故，梅师凝她们加大了对“血衣追魂”卢行烈和妙音谷至宝寒玉冰丝手套的搜索追捕力度。
杨瑾除了第一天赶到梅师凝这里，被她亲自演示传授了一套名为“追星射月十三势”的暗器手法之外，就给草草地打发了。
剩下的两天更是连梅师凝的影子都没看见，都是童雪瑶代师传艺。
这让本来还想从妙音谷梅女侠这里，大捞一把的杨某人不禁大失所望。
同时也让他对藏匿起妙音谷至宝寒玉冰丝手套不还的事情，愧疚感大减。
梅师凝虽然因为事务繁忙没有空的缘故，仅仅只教导了杨瑾一天时间。
但出手还算大方，不仅同样让杨瑾将她所授的“追星射月十三势”用汉语拼音的方式抄录在纸上。
还特别赠送了十八把锋利无比还淬有剧毒的飞刀，让杨瑾护身保命。
当然除了剧毒飞刀，还有两瓶相应的解药。
杨瑾仗着江雨晴和何明修的关系，再加上这一连两天都在和童雪瑶学习“追星射月十三势”这门顶级的暗器发射手法。
所以两三天下来，也和童雪瑶也混的挺熟，自然不会放着白给的工具人不用。
不但让她出手帮忙诊断检察了一下身体，看一下他的胃口为什么会这么大，是不是他的身体有什么问题。
而且还厚着脸皮从她这里，弄去不少妙音谷独门的灵丹妙药。
膏丸丹散，避毒止血，练功祛瘀的各种都有，足有十来瓶。
本来杨瑾的意思，最好是连同各种灵丹妙药的药方都弄来几张。
可是妙音谷的门规森严，童雪瑶也不是傻瓜，自然毫无意外地让他薅羊毛的计划落空了。
虽然没弄来药方，但童雪瑶的检查诊断也让他一直提着的心放回到了肚子里。
经过童雪瑶的细致检查诊断，杨瑾的身体除了气血不足，营养不良之外，没有什么大碍，很健康！
他之所以胃口很大，很可能是天赋异禀。
再加上以前总是吃不饱，身体本源亏空的厉害，现在有的吃了，自然胃口大开，摄取足够的营养物质补身。
而且他现在又一直练武，消耗非常大，所以能吃一些也很正常。
听到童雪瑶说自己的身体没毛病，只是天赋异禀，杨瑾就不担心了。
他这一不担心，可就让何明修的钱包下瘪的速度加快了。
因为他放开胃口之后，吃的更多了。
还别说，放开胃口大吃再加上每天勤练拳法剑术之后，杨瑾也确实发现他非同凡人，天赋异禀。
他不但发现自己的胃口远超常人，似乎还天生神力。
特别是随着现在他吃得越来越多，又加上每天勤练三宝罗汉拳之后，他的力量就增长得更快了。
仅是几天功夫，他就觉得自己的力量几乎翻了一倍。
力量增幅如此之大，这当然也有他之前力量太小的原因，可如此快的增长速度还是让他大喜过望。
在梁云霄，灵慧大师和妙音谷的梅师凝这里捞够了好处。
又学会了剑法，拳法以及暗器发射手法之后，杨瑾就不打算在客栈里多住了。
毕竟好处现在都已经捞得差不多了，就应该适可而止，及早抽身。
特别是他发现，在他背后还不止一双眼睛在时不时地盯着他，这种感觉很不好。
因此他就打算找一个机会，抓紧时间到神捕门衙门去报到。
毕竟那里现在高手如云，比起客栈这里，对杨瑾来说，可能更安！