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有首歌词这样唱道：“一个人不孤单，想一个人才孤单”。一个人学会独立就必须承受孤单。或许一个人孤独时，才会把自己看得更清，要不然他哪里来的孤单感，正因为发觉了孤单，才会想起什么……这时孤独产生了。也就是说心态决定了你的孤单，每个人都是从孤独中走出来的，只要你敢于面对孤独，伸出友谊之手，调整好自己的心态，不随便践踏自己的灵魂，孤独便会逃之夭夭。
五年前，卡耐基的一位朋友失去了自己的丈夫，她悲痛万分，之后便和成千上万的人一样，陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在她丈夫离开她近一个月之后的一天晚上，她跑来向卡耐基求助：“我将住到何处？我还有幸福的日子吗？”
卡耐基向她解释，她的恐慌是因为自己身处不幸的遭遇之中，才50多岁便失去了自己生活的伴侣，自然令人悲痛欲绝。但时间一久，这些伤痛和忧虑便会慢慢减弱消失，她也会开始新的生活——从痛苦的深渊之中建立起自己新的幸福。
“不！”她绝望地说道：“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻，孩子也都独立成人，成家立业。我还有什么地方可去呢？”可怜的妇人是得了严重的自怜症，而且不知道该如何治疗这种疾病。时间过了几年，卡耐基发现朋友的心情一直都没有好转。
有一次，他忍不住对她说：“我想，你并不是要特别引起别人的同情或可怜。不管怎样，你可以重新建立自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要沉溺在旧的回忆里。”她没有把他的话听进去，因为她还在为自己的命运自怨自艾。后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不怎么好，她和女儿都是面临一种痛苦的经历，甚至激化到大家翻脸成仇。这个妇人后来又搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩子们合买了一间公寓让她独住，这更不是真正解决问题的办法。
有一天她对卡耐基哭诉道，所有家人都弃她而去，没有人要她这个老妈妈了。这位妇人真的一直都没有再享有快乐的生活，因为她认为世界都亏欠她。她实在是既可怜，又自私，虽然现今已61岁了，但情绪还是像小孩一样不成熟。
许多寂寞孤独的人之所以会如此，是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想得到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。要想让别人喜欢我们，的确需要尽点心力。爱情、友谊或快乐的时光，都不是一纸契约所能规定的。无论是丈夫死了，或太太过世，活着的人都有权利再快乐地活下去。但是，他们必须了解：幸福并不是靠别人来布施，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
让我们再看另一个故事。
一艘正在地中海蓝色的水面上航行的游轮，上面有许多正在度假的已婚夫妇，也有不少单身的未婚男女穿梭其间，个个十分高兴，随着乐队的拍子起舞。其中，有位开朗、和悦的单身女性，大约60来岁，也随着音乐陶然自乐。这位上了年纪的单身妇人，也和卡耐基的那位朋友一样，曾遭丧夫之痛，但她能把自己的哀伤抛开，坦然开始自己的新生活，重新迎来生命的第二春，这是她经过深思之后所做的决定。
她的丈夫曾是她生活的焦点，也是她最为关爱的人，但这一切都过去了。幸好她一直有个爱好，便是画画。她非常喜欢水彩画，现在更成了她精神的依靠。她忙着作画，哀伤的情绪渐渐平息。而且由于努力作画的结果，她开创了自己的事业，使自己的经济能完独立。
有一段时间，她很难和人们打成一片，或把自己的想法和感觉说出来。因为长久以来，丈夫一直是她生活的重心，是她的伴侣和力量。她知道自己长得并不好看，又没有家财万贯，因此在那段近乎绝望的日子里，她一再扪心自问：如何才能使别人接纳她，需要她。
她后来找到了自己的答案——她得使自己成为被人接纳的对象。她得把自己奉献给别人，而不是等着别人来给她什么。想清楚了这一点，她擦干眼泪，换上笑容，开始忙着画画。她也抽时间拜访亲朋好友，尽量制造快乐的气氛，却绝不久留。不多久，她开始成为受大家欢迎的对象，不但时有朋友邀请她吃晚餐，或参加各种各样的聚会，并且还在社区的会所里举办画展，处处给人留下美好印象。
后来，她参加了这艘游轮的“地中海之旅”。在整个旅途当中，她一直是大家最喜欢接近的人。她对每一个人都十分亲和，但绝不紧缠着人不放。在旅途结束的前一个晚上，她的舱旁是船最热闹的地方。她那自然而不造作的风格，给每个人留下了深刻印象，并愿意与之交友。
从那时起，这位妇人又参加了许多类似这样的旅游。她知道自己必须勇敢地走进生命之流，并把自己贡献给需要她的人。她所到之处都留下友善的气氛，人人都乐意与她接近。
虽然现在时代进步，医学先进，但我们的社会却有一种疾病愈来愈普遍，那就是处于拥挤人群中的孤独感。
若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢走入充满光亮的人群里。我们要去认识人，去结交新的朋友。无论到什么地方，都要高高兴兴，把自己的欢乐尽量与别人分享。有关统计显示，大部分结过婚的妇女，都比以前生活得幸福。但是，一旦先生过世之后，这些妇女都很难再立足生活。而男性由于工作的关系，基于工作本身的要求，他们不得不驱使自己继续努力。通常，妻子多以家庭为中心，以家人为主要相处对象。所以，她对必须独自生活或追求个人的幸福，并没有什么心理准备。但是，假如她决心迈向成熟的话，应该是可以做得到的。
当然，孤寂并不专属于鳏夫或寡妇。无论是单身男子还是美丽的女孩，无论是城市的异乡人还是村里的流浪汉，都一样会品尝到孤寂的滋味。
几年前，有个刚从学校拿到毕业证书的学生，孤身来到纽约，准备大展宏图，为这城市带来一点光彩。这位青年长得英俊潇洒，受过良好的教育，也颇有阅历，自己也很为自身的条件感到洋洋得意。安排妥当之后的第三天，他在白天参加了一个销售会议，到了夜晚，他忽然感到孤单起来。他不喜欢独自一人吃饭，不想一个人去看电影，也不认为应该去打扰一些在城市里的已婚朋友。或许，我们还可以再多添一个理由——他也不想让女孩缠上自己。
当然，他是希望能碰到一个好女孩，但那绝不是从酒吧或什么单身俱乐部一类的场所去随便挑一个来。结果，他只好在那个准备大展宏图的城市里，独自度过了寂寞凄凉的夜晚。
其实，在大都市里生活，有时比小镇更会让人有孤寂感；你也了解，要在大都市里生活，有时更得花点心思去结交朋友，并让这些朋友接纳你、需要你。在去一个大都市之前，要先想好以后的日子——尤其是下班后的时间——要如何利用。你当然需要有些兴趣相同的人在一起，但你得先伸出友谊之手。
初到一个陌生的城市，其实有很多事情可做——你可以参加同好俱乐部——可以增加认识人的机会。你也可以选修成人教育课程——不但可以寻求自我发展，更可以得到同伴和友谊。
但是，假如你只是默默一人在餐馆里吃饭，或在酒吧独自喝闷酒，那就无怪于得不到什么友谊了。
没人能阻挡你生活的方式，你只需要在欲念与行动之间做个选择。孤单之所以选择你，只是因为你太久没有行动了，你整天呆在屋子里深居简出，而不出去多交朋友；你整天无所事事，游手好闲，而不愿去多做事情；你整天看见别人成双成对，而你孤身一人。总之，你想让自己成为一个孤独的人，这是你为什么孤单的最好解释。其实，我们身边到处是人，可怕的是每个人心中的秘密在作怪，因此，生活中我们看到太多的单身的人。