食堂内，洛婉端坐在餐桌旁，点开自己个人终端看着新闻，双耳不闻窗外事。
在厨房位置，李清水和冀萱萱望着冰箱内的一大块生牛肉以及十来个馒头，二人陷入迷茫。
说好的吃饭呢？
让我们吃生牛肉配馒头？
李清水想起以前看过的一部军旅片，上面讲的就是一名普通人参加冀氏集团军的故事。
里面有一段剧情演的就是，为了训练士兵们可以在无火的情况下补充能量，特地拿来生牛肉让他们吃。
难道，这就是教官的意思？
这时候洛婉慵懒的声音传来：“自己做饭，好吃不好吃无所谓，弄熟就行，我吃不惯生牛肉。”
李清水松了口气，不是吃生的就行；虽然有些餐厅内打着几分几分熟的吃法，但他总感觉不舒服。
“萱哥，怎么说？”他看向冀萱萱。
冀萱萱摇摇头，在灶台上鼓捣了一会。
“老李，这不是多功能灶啊。”冀萱萱指着灶台说道。
联邦科技继承千年前的蓝星各国文明，然后又飞速发展一千年，虽然有战后重建耽误的时间，但科技依然很是发达。
不说军用的，就算平常家庭里，也早就普及了多功能灶台，那种把所有材料放进去什么都不用管，没一会就熟了。
并且色香味都不差。
但集训中心的食堂灶台让冀萱萱犯难了，这是很古老的燃气灶，根本没有智能一说。
身为冀氏子弟，她何时自己亲手做过饭啊，所以她眼巴巴地看着李清水。
李清水笑了笑：“宣哥，你给我打下手就行，其他的交给我来。”
小时候父母双亡，奶奶一人把他拉扯长大，曾经穷的别说多功能灶台了，连顿顿吃饱都是难事。
所以对于动手做饭，李清水很熟悉。
“好！”冀萱萱搓搓小手：“我干嘛？”
“烧水，把水烧开，顺便把馒头放上去！”
“嗯嗯！”
然后二人分头行动，冀萱萱把高压锅加上水放上馒头，李清水则把牛肉拿出来，掂量了一下，足足有十来斤！
他拿出菜刀熟练地把牛肉剁成小块，接着把冰箱上层的调料全部拿了出来分门别类放好。
不得不说，这里调料之类的非常齐全。
十分钟后，水烧开，把馒头拿出来，然后他把牛肉全部放进去焯水，接着清洗干净。
冀萱萱又重新放水进锅里，然后加热。
等水再次烧开的时候，李清水先把牛肉放了进去，接着把葱姜蒜、花椒、八角、桂皮、香叶丢进去，拿出生抽老抽各加了点。
最后放了一点盐说道：“行了，等着就成。”
“就这？”冀萱萱一脸惊讶。
李清水无语，做个饭还有什么复杂程序么？
冀萱萱关上锅盖开始烹饪，不到半小时，牛肉的香味渐渐飘散出来，高压锅上面的黑色把子滋滋作响转圈，喷出一股股蒸汽。
随后滴的一声，李清水打开了高压锅。
瞬间，浓郁的牛肉味道开始传遍食堂，褐色的牛肉汤汁内，一块块肉上下起伏翻滚，冀萱萱看的一脸惊叹。
餐桌那边洛婉忍不住看了二人一眼，眼神带着一丝惊讶。
李清水拿出三个大盘子，把牛肉分成三份，随后跟冀萱萱端着牛肉和馒头放到餐桌上。
“教官，做好了。”冀萱萱笑着说道。
李清水咽下口水，一开始没感觉，现在闻到牛肉的味道，一阵阵饥饿的感觉不断刺激着他。
洛婉看了一眼牛肉，直接问李清水：“以前做过饭？还是说本来就是厨子？”
李清水点点头：“小时候家里穷，用不起多功能灶台，所以经常动手做饭。”
洛婉嗯了一声，说道：“上课的时候咱们是教官和学员的关系，下课后我们就是朋友，所以放开吃，你刚刚成为超凡者，我感觉不错的话还是近战系的，现在是不是肚子很饿？”
“是，非常饿。”
洛婉笑了笑，夹起一块牛肉放进嘴里说道：“吃吧，一起吃饭，萱萱你就别吃馒头了，都留给李清水，他刚刚消耗了很多生物能，馒头里面的碳水化合物对他很有用。”
冀萱萱尴尬地点点头，放下刚刚拿起的大馒头，然后开始吃牛肉，牛肉入嘴，让她眼神一亮。
好吃！
她看了一眼洛婉，吃的也很欢，表情也很愉悦。
洛婉女神不严肃的时候，真好看啊。
这样想着，她飞快吃着牛肉。
而李清水早就在洛婉动筷子的时候吃上了，一口牛肉下肚，来不及咀嚼，囫囵咽下。
接着，胃部一阵舒服，让他忍不住打了个哆嗦。
但紧接着，一股更为强烈的饥饿感疯狂涌来，五脏六腑全部给他传递一个信号：饿！
这下李清水顾不得什么礼仪了，开始大口大口吃了起来，同时拿馒头就着。
一口馒头一口肉，吃的畅酣淋漓，食物刚刚下肚，就被经过强化的胃部消化，然后化作热流涌向身体各处。
桌子上的馒头飞快减少，让人感觉他肚子好像无底洞一样。
三斤多的牛肉和十来个馒头被李清水风卷残云一般吃完，连最后的肉汁都沾着馒头咽下肚子。
接着他端起水杯咚咚咚全部喝完。
爽！
前所未有的爽！
李清水感觉自己身体各处都在欢呼跃雀，刚刚的饥饿感消失地无影无踪！
洛婉擦了擦嘴巴，开口说道：“你刚刚除了获得超凡之力，还有别的么？比如，特殊的呼吸方法？”
冀萱萱正在吃饭，听到这句话她微微皱眉，但很快就舒展开。
打听别人的超凡隐秘，是不友好的。
但想起对方是洛婉女神，她也就释然了。
李清水没有隐秘：“有一套呼吸法和一套拳法，我把它们命名为八极呼吸法和八极拳！”
洛婉眼神一亮：“还不错，这套呼吸法每个人感悟出来的都不一样，但肯定都是最适合自己的，所以你可以把它当成主修，要时时刻刻保持感悟出来的呼吸节奏，它可以让你体内超凡能量稳定增长，可以让你身体素质慢慢变强。”
李清水楞了下，冀萱萱也震惊地抬起头。
他原本以为，这套呼吸法只是在战斗的时候使用，可以让自己超凡之力更加稳定流畅。
他从未想过时时刻刻保持，毕竟人几十年的呼吸节奏都是固定的，一直保持八级呼吸法的话，会很别扭。
但此时，洛婉的话让他明白，自己领悟到宝贝了！
当下他就开始以八极呼吸法来代替以前的呼吸方式。
并打定主意，无论吃饭睡觉还是跑步训练，都要保持住！
哪怕是在打这个就算了，体内有了羽生琼凉后，那种事情基本与他无缘了。
“教官，呼吸法，也可以作用在自我觉醒的人身上么？”这时候冀萱萱睁大眼睛问道。