首日的训练秦逸并没有狠下心来，沙奈朵毕竟是幼生期，而且还需要个适应的过程，等到她再次跳下来的时候已经双眼无神时，秦逸把她抱到地上结束了这段的训练。
上午的训练是跳跃，下午的训练则是变成了急速奔驰，在两个树中间来回奔跑了数百圈后，体力上的消耗都比不上头晕带来的呕吐感。
以身作则的秦逸都忍受不住这种眩晕，但为了给小沙奈朵做榜样，一直没开口喊停，等到她直直的撞向树干，倒在地上起不来后，这种折磨人的训练方式才算完结。
不过这只是第一天而已……
抱着她巡视完剩下的岛屿，在笔记本上记录下密林的情况，确定没出现偷采后，他们回到了家。
撞击带来的伤害并不大，等回到家，秦逸把她的鲜奶热好后端上了桌，又把提前准备好的饼干放到她的碗边，既然要高强度训练，那就不能像平常生活时那样克扣食物，所以在确保一天两盒鲜奶的情况下，还特意购进了一些精灵爱吃的零食。
沙奈朵喝完鲜奶后，拿着小饼干无力的躺在床上，身前放着播放电影的手机，等秦逸喊她洗澡时，才恋恋不舍的放下自己的小玩具。
洗完澡后，她就老老实实的躺在床上睡觉去了，秦逸倒是没能立刻睡着。
“训练结果不是很理想啊……”
想着沙奈朵义无反顾撞树的那一幕，秦逸就感觉有点头疼。
白天的训练下来，沙奈朵连念力的踪迹都没摸到，果然，现实世界宝可梦的技能获取不是那么简单的。
这还是他大致能猜测出技能训练方式的情况下，像其他摸着石头过河的训练家，进度那就更慢了。
“明天主攻影子分身。”
下定决心后，训练往返跑的眩晕感涌上头来，秦逸赶快盖上被子，摸着沙奈朵的小肚子睡了过去。
第二天清早，又变得生龙活虎的沙奈朵早早的就起了床，她抱着手机瞄了眼睡得正香的主人，贴心的想让他多睡会。
“叮铃铃。”
床头的闹钟发出声响，把蹑手蹑脚往外走的沙奈朵幻想给破灭掉。
新的一天开始了，按照计划，本来要继续进行的训练，等来到树下时，小沙奈朵把头发掀开，小眼睛扑棱扑棱的看着他，撒娇的意思极为明显。
昨日的折返练习，把她折磨的够呛，到最后宁愿撞树也不想继续下去，今天就想故技重施，甚至连伪装都不想做了。
“沙奈朵，饼干好吃吗？”
秦逸看着卖萌的小沙奈朵，跟她讲起了道理与食物诱惑，“那一袋饼干就要五十块，你昨天看电影的时候全部吃掉了。”
“如果你想继续吃美味的饼干，就要遵守我们的约定啊，参加梦幻杯拿下奖金，我才有钱帮你买更多的零食。”
预备大量消耗的哞哞鲜奶，还有购买了不少数量的零食，秦逸已经把还没有发下来的工资都给花了出去，如果梦幻杯上没拿到名次，沙奈朵就只能维持最低限度的营养摄入。
“拉鲁拉鲁~”
沙奈朵的脸上露出渴望与绝望的表情，简而言之就是很纠结，当初同意参加梦幻杯的时候，只是出于头脑发热啊！
为什么还要傻乎乎的说要拿下冠军啊，真是个笨蛋。
不过眼下的情况也不是后悔的时候了，再想起屏幕上前辈的姿态，她下定决心的跟蹲下来的秦逸握握手，视死如归的看向了眼前的大树。
“这才对嘛……但今天的训练目标不是跳跃，来跟我跑起来。”
刚才还英雄姿态的沙奈朵，顿时瘫倒在地上，她原本存在的侥幸随着秦逸的动作而破灭。
沙奈朵：(╯□╰)，我不要跑路。
“从你那个位置，用“冲刺”的速度向我跑来，摸到我后立刻折返回去，然后循环下来，我会陪着你一起跑，开始。”
“拉鲁拉鲁~”
无论沙奈朵怎么不情愿，特训还是要继续下去，这种样子的折返跑看似傻乎乎的，但能够起到锻炼体力和小范围反应能力的效果，她日后掌握了超能力漂浮时，闪避也能更得心应手。
更重要的是，这是秦逸想到练习影子分身最可靠的方法。
影子分身的原理，是依靠高速的移动让对方产生幻觉，在研究网上流传出的影子分身技能时，秦逸发觉，它在实战时是一种比较灵活的技能。
有水平的训练家在使用时，都是把握住对方进攻到身前的时机，通过制造幻像让对方无从下手，甚至选择错误后，还会遭到本体重重的反击。
高速移动的情况下，秦逸已经思考不了影子分身的优缺点，两眼发直的他看沙奈朵时居然出现了残影。
还以为是自己训练法子立竿见影的秦逸，揉了揉眼睛才发现，是出现了幻觉。
“该死的，果然不容易啊！”
他们停止折返跑后靠着树，差点把胃汁都给吐出来，但严酷的特训还要继续。
“呕，跑起来！”
“呕，拉鲁拉鲁~”
沙奈朵的心里苦啊，但看秦逸咬着牙还在跑，她握紧小拳头，身为强大的精灵，怎么能比召唤师更早的放弃啊。
“我要吃饼干！”
“吃。”
“我要喝鲜奶！”
“喝。”
“我要成为真正的沙奈朵啊！”
“那就跟我继续训练下去！”
在食物的诱惑与变美的渴望下，沙奈朵越过了秦逸，在三十秒内摸到了树干又折返回道路的中央。
特训，终究是有效果的。
半个月的时间过去了，习惯折返跑后的沙奈朵，再也没有出现过撞树的囧事，而且折返一次的速度也越来越快。
秦逸手上拿着秒表，哨声响起，沙奈朵就开始了平常的练习。
等到她昂着脑袋回到原地时，秒表上的时间被定格在十九秒。
“沙奈朵真的太棒了，第一次突破到二十秒内。”
“还有，我刚刚很确定不是眼花，你已经隐约能跑出残影了。”
秦逸终于确定，自己的训练方法没有错，沙奈朵摸到了影子分身的踪迹，再多锻炼上时日，肯定能尝试掌握这个技能。
“拉鲁拉鲁~”小家伙骄傲了起来，提着快要到达脚尖的长裙开始臭美。
“不行，今天的训练照旧，如果午饭不吃的话，倒是能提前一小时回去。”秦逸否定了她想要偷懒的念头，不怀好意的提出了建议。
“拉鲁拉鲁！”
“小孩子不许说脏话。”