残阳落下。
天边山头只剩下点点红霞，其余的天空墨蓝色，显得暗沉沉一片。
街道上的路灯也闪烁几下，露出白炽光照射在街道上。
在奈良一族玩了一个下午后。
猿飞日斩带着漩涡鸣人出了奈良一族的族地。
路灯的白炽光，照耀在两人的身上。
鸣人不由得开口问道：“查克拉是什么东西？”
“我听鹿丸他们说修炼这个又辛苦又麻烦，有我锻炼身体辛苦吗？”
漩涡鸣人装作傻白甜的问到。
“查克拉啊，修炼起来确实挺辛苦的。”
“但对于小鸣人来说，应该来说非常简单，想学吗？”
猿飞日斩和蔼的摸了摸漩涡鸣人。
“是吗？”漩涡鸣人装作迷茫的样子，然后又坚定的说道：“我想学！学习这个查克拉应该就能成为火影吧！”
“不不不，这只是第一步，当村民能接受小鸣人时候，就可以成为火影了。”
猿飞日斩笑着解释道。
两人走到一个分叉路口。
“火影爷爷，那我就先回去，以后再见！”
漩涡鸣人朝着猿飞日斩挥挥手。
转身向着另一个街道走去，回到了自己的廉价公寓里面。
猿飞日斩向着鸣人奔跑回去的方向点点头，如同街道上平常的老头回到了自己的族地。
鸣人回到公寓，洗漱几下趴在窗口上看了一会星空，便睡觉了
天色太晚了，训练个屁，先睡觉。
翌日。
清晨。
鸣人就起床了。
小跑着出了出了公寓，来到了一乐拉面馆，点了两份大碗的叉烧拉面。
吃完后。
又慢步向家里赶去。
开始新的一天的征程。
鸣人在自家公寓下方的楼梯处，练习起来蛙跳。
双手负在背后，蹲起跳上去，蹲起跳上去。
就这么耗费了三四分钟左右。
鸣人背负着双手，额头见汗水，在清晨的阳光闪隐隐发亮。
然后又是重复机组的训练。
一直到肌肉酸痛麻木为止，漩涡鸣人才停下蛙跳。
如果再继续下去的话，在楼梯上使用蛙跳，一个脚滑那鸣人怕就要变成滚地葫芦了。
鸣人坐在阶梯上，看着远处人来人往的街道，和自己公寓下方的街道上转出了野花野草，还有电线杆上的鸟儿，放空的心神。
随着两个星期前开始的锻炼，鸣人也逐渐的适应健身带来的上的痛，与那种恢复过来的舒爽，让鸣人又舒服又痛苦着。
再加上漩涡鸣人的体质非常的优秀，是漩涡一族的，什么肌肉拉伤基本可以在一夜之内恢复过来。
且的力量还是会稍微的有些增加。
这种短期内做了训练就会有回报的体质，更是加快了鸣人喜欢上健身的原因。
随后就是休息，吃饭，锻炼，然后就睡觉
就这么锻炼着。
两天就过去了。
咚！咚！咚！
公寓外敲门声想了起来。
漩涡鸣人做完一个贴地式俯卧撑，擦了擦汗水，小跑着去开门了。
公寓门打开。
就见三代目拿手里拿着两本卷轴，站在公寓外面。
“小鸣人这是查克拉提取法，和三身术。”
“你要认真对待哟，这可是成为火影的第一步啊。”
猿飞日斩笑呵呵的递给鸣人两个卷轴。
“谢谢，火影爷爷！”
四岁的漩涡鸣人，抱着两个卷轴，也是非常的激动。
有了查克拉提炼法，就可以提前的修炼查克拉。
现在他才四岁，有两年的时间等待漩涡鸣人去训练，像原著里的踩水和上树。只要刻苦的修炼，到五岁生日的时候，一定可以完成这两项任务！
抱着两个卷轴都漩涡鸣人，想邀请猿飞日斩进公寓闲聊几句。
猿飞日斩则是歉意婉拒了鸣人的想法，表示自己还有公务在身，送给小鸣人这个礼物就要去办公了。
漩涡鸣人目送着猿飞日斩离去。
随后关上门，也不锻炼了
盘坐在床上，打开查克拉提取法的卷轴。
细细的观摩起来。
看了一个小时后。
漩涡鸣人也大概了解了提取查克拉的方法。
调动精神力量，去提取身体上130兆细胞里的能量，两者相互融合，便可以形成查克拉。
之后就可以释放忍术，或者增强体术之类的。
漩涡鸣人再仔细观看一遍后。
将查克拉提取法卷轴收拾好，放在一边。
闭眼开始感受体内的130兆细胞，随后，慢慢的提取里面的能量。
一两个小时后。
漩涡鸣人感知到了查克拉的存在。
丝丝缕缕的湛蓝色查克拉，从体内的四肢百骸，从细细小小的经络涌向自己的腹部，也就是下丹田。
随后，从开始的丝丝缕缕，到如同山中小溪般的总量。
随着时间的增长，鸣人的查克拉在极快速的膨胀。
鸣人刚刚提炼了查克拉，便差不多，有中忍一样的查克拉量。
只是现在漩涡鸣人没有对比，也并不知道自己的查克拉有多少。
只知道自己的很多而已。
鸣人从床上睁开眼睛，看向旁边的闹钟，已经四点多了，差不多从中午开始修炼了查克拉四个小时。
漩涡鸣人默默的提取查克拉，随后，查克拉涌现到身体的各个部位。
有些查克拉从鸣人的肩膀上，或者是手上，大腿上丝丝缕缕冒了出来。
像是被填满似的。
鸣人握紧拳头，感受着体内充盈的查克拉，尝试着举起旁边用来举重的大水瓶。
轻轻的一拿，便将大水瓶举了起来。
仿佛像异世界的手机，能感受到微微的沉重，但是可以拿好多。
最后，鸣人又开始了他的训练。
下蹲，引体向上，俯卧撑，仰卧起坐。
有了查克拉的加持，漩涡鸣人做的动作非常的快，很流畅。
有没有感受到肌肉的膨胀，和那种过度运动的酸胀感。
随后，漩涡鸣人不再提取查克拉，剩余的查克拉演出见到反哺自己的细胞内。
随后又单纯的进行训练。
漩涡鸣人感觉到又恢复到了之前训练天训练肌肉的酸胀疼痛感。
只是训练中的漩涡鸣人隐隐察觉到，现在的训练量，对于鸣人来说能感觉到丝丝的轻松感。
仿佛是多留了一口气一样，虽然做起来有些艰难，但不会像以前那么如此的疲惫。
漩涡鸣人感受着，感受着查克拉给身体带来的变化。
即使没有提炼查克拉，自己的身体也是隐隐约约到了加强。
那那些中忍和上忍该如何厉害？
漩涡鸣人不由得思索。
漩涡鸣人其实并不知道，现在他身体内的查克拉量几乎差不多和中忍一样了。
人家漩涡鸣人天生就是查吨拉。
后期第四次忍界大战，柱间都说漩涡鸣人的才克拉，已经可以和他媲美了。