第二天一大早，周平他们就起来了。罗薇昨天喝了药，今天也精神了。所以她也跟着周平他们，到了昨天那棵大树下，等待姜族长的到来。
他们到的时候，已经有不少人在广场上练武了，没一会姜族长也来了。
“听妤儿说，你们决定留下来了。不错，很理智，没有莽撞的离开白白送命。既然留下了，那我先给你们讲讲修炼的事。”
说完便盘坐在树下的一块石头上。
“你们也坐。”
周平等人见状，也只好有样学样。在姜坤面前，呈半圆状围着他盘坐下来。
“那我先从武艺说起吧，武艺的根本是什么？是力量、速度、还有经验。但力量、速度都到达人体极限后怎么办，那就需要借天地之力。
这世间万物，都携带着各自独特的‘炁’。有的炁对人有益，有的则有害。天地间有无数的‘炁’，无时无刻在流动着，只是常人无法看到。
比如现在，就有很多的‘炁’在我们周围，甚至有很多‘炁’穿过我们的身体。但我们看不见，摸不着，甚至感觉不到它的存在。
修炼的根本就是，把那些对我们有好处的‘炁’，留在我们体内。化为我们自己的能量，供我们使用，炁’其实就是一种能量。
普通人想要踏上修行之路，最难的就是感应‘炁’的存在。没有人指点引导的话，数十上百万人里，也不见得能有一人感应‘炁’的存在。
修炼的第一步，先感应自身的‘炁’。然后通过秘法引导它，打开自身穴窍，通过打开的穴窍，引导吸收体外的‘炁’。
一旦打开穴窍，能吸收天地间的‘炁’后，我们便称之为开窍境。
吸收天地间的‘炁’，与自身本命元气融合。转化为自己力量，这股力量有人叫它法力，也有叫内力，或者真气元力的。
但不管叫什么，他们的本质是一样的，包括妖族的妖力神族的神力。
这一境界，基本上靠体术技巧作战，百病不生，以一敌百不成问题。”
“族长不是说，任何地方都有‘炁’的存在么。为什么是先感应自身的炁。”
杨宇华盘坐着很难受，找了个说话的机会，换了个姿势。
周平、刘明、赵凯、罗薇也觉得盘腿而坐，这个姿势时间长了很难受。脚都发麻了，也趁机换了个坐姿。
姜坤看着眼前几人，开始还坐的很好，时间一长久，开始扭动身体。他也知道，第一次盘腿而坐谁都难受，也没有出言责怪，而是接着道：
“这都的是无数前人的经验，先感应自身的‘炁’。其一，自然是因为，这样更容易感应到‘炁’的存在。
其二是因为，天地间的’炁‘有一些是有害的。先打开自身穴窍后，身体对‘炁’会比较敏感，很容易区分有益和有害的‘炁’。
到达开窍境后，要做的就是，尽可能的多打开些穴窍。这个境界是修行的根基，非常重要，打通的穴窍越多越好。
当然也不是你想打通多少个，就能打通多少的，这跟天赋，机缘，功法和自身努力有关。
开窍境之后，就是通脉境。顾名思义，通脉境就是，把体内的经脉打通，连接打开的各个穴窍。
经脉连通穴窍后，可以平衡协调身体内的能量。通过经脉调动，各个穴窍从外界吸收的‘炁’，使‘炁’能在体内游走。由此可以学习使用些，粗浅的神通。
通脉境修到高深处，不仅战力强盛，寿元也可增加数倍。我现在就是这个境界，通脉境之后是三海境。
所谓三海境，指的是气海、精海、识海三个小境界。但三海境的每一个小境界，都可以看作是一个独立的大境界。
当我们打开穴窍，并连通经脉后。虽然可以源源不断的，从天地间吸取炁，但身体能容纳的‘炁’也是有限的。
这时候，就需要在体内开辟一个，足够大的空间容纳炁。而我们体内，分别有上中下三个丹田。
先开辟中丹田为气海，中丹田的‘炁’，浓郁到无法存下多余的‘炁’后。量变就会引起质变，浓缩精华化为液体‘炁’，液体炁过于沉重，会坠出气海。
这时候，就需要开辟下丹田，容纳液体‘炁’。液体‘炁’是‘炁’的浓缩精华，故而称开辟后的，下丹田为精海。
当精海中的液体‘炁’，凝练到一定程度后，就会升华滋养神魂。神魂强大后，开辟上丹田，修炼神识，故称上丹田为识海。
神识是一种精神力，为神魂所掌控。神识好比神魂的手脚耳目般，但又胜过手脚耳目，其中玄妙老夫也不是很了解。
一句话概括这个境界，就是养气生精、育精化神。这个境界修到高深处，寿元可千年。
这个境界，精气神的修炼臻化境，法术威能初步显露，衍生神识可探查天地万物，御使法宝，万邪不侵，可战千军万马。
关于修炼境界我了解的也有限，就说到这吧，毕竟大部分人一辈子也到不了三海境。”
姜坤见几人都听得很入迷，显然意犹未荆并非他藏私，而是他也就知道这么多，他只知道三海境上面还有境界，但具体是什么，他也不是很清楚了。
“那我们该怎样感应体内的‘炁’，有没有特别的方法，让我们快速感应到‘炁’。”
周平问了大家都想问的问题。
“自然是有，从古至今的先贤们，都留下了无数宝贵的经验。经后人统计整理出几套，最行之有效的方法。”
姜坤肯定的回答。
“方法虽多，但多以内视为主，我传你们一套内视心法。内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身及物，闭目思寻，表里虚静，神道微深，外藏万境，内察一心......
简单来说，就是让自己静下来，松下来。人一松下来，精神内守，神不外驰，去观察自己的身体。去体会身体的感觉，不要用肉眼去观察，把眼睛闭起来。
这样做，身体与外界的联系大大减少，身体内部的自我沟通，开始增多。
这时候体内的‘炁’，仍然是散乱的，没有集中，还是不容易感觉到。这个时候，就需要意识的带领。
常说的眼观鼻，鼻观心，就是用意念领‘炁’运行的一个方法。眼观鼻，这里说的眼，不是肉眼，而是我们的意念。
眼睛闭起来，意念从鼻尖开始，然后注意到心窝处，就是鼻观心。再往下走，意念集中到一个穴窍上。
虽然这个过程，可能也无法感应到‘炁’的存在。但这个过程，多少都会带领些‘炁’到穴窍，反复循环，利用意念。
当穴窍里的‘炁’汇聚多了，会感觉到一股暖流，或者像是有一股电流，当然也有可能是别的感觉，那就是‘炁’了。
利用这股‘炁’冲击穴窍，直到冲开穴窍的壁垒，与外界联通为止。至于先打开那个穴窍，没有规定，一定要先打通那一个，各有各的好处。
比如你们看，演武场那奔跑如飞的，就是打通了脚上的穴窍，那个一拳砸碎大石头的，就是手上的穴窍被打通了。
当然，想要打通大穴要穴，需要的‘炁’也无比庞大。所以一般都会先从普通的穴窍开始。
今天就到这吧，你们先自行领悟，感应‘炁’的存在，最主要的还是要静下来，心无杂念。”
姜坤说完就飘然而去。
周平几人马上起来活动筋骨，坐地上实在是难受。
活动一会后，几人一边讨论，一边尝试。
“感应‘炁’的要点在于静，我们这样是无法静下来的。不但是要环境静，最主要的是要心静下来。我们心里一直想着，怎样感应‘炁’，就是心不静的一种表现。
我们第一次接触到修炼，时间还长，不急慢慢来。”
周平见大家尝试几番后，都有点沮丧，不由的宽慰。
接下来的半年，周平几人每天都跟姜妤，学这里的语言文字。姜坤也会时不时的来引导他们修炼。
学了半年的语言，他们虽然说的不流畅，但也能与这里的人交流了。
半年下来，周平几人，也和这里的人熟悉了很多。有时候他们也会说，一些地面世界的事给他们听，而他们也会带周平他们一起修炼。
当然也不是所有人，都接受周平他们。之前被其他国家的人，打伤的那两人，有一个就很不喜欢周平他们。
半年他们除了赵凯以外，其余人都打通了一个穴窍，刘明和罗薇更是已经打通了两个穴窍。
这时，周平见一个身形魁梧的中年人，带着六个年轻人，准备出村狩猎。周平见状，赶紧上前向中年人问好：
“姜虎叔，这次能不能带我们一起去，我保证就跟在你们后面，不拖你们后腿。”
周平已经不是第一次，想跟着出去打猎了，但每次都被拒绝了。
“不是跟你说了嘛，你们几个太弱了，带你们去，我还得保护你们，不行不行。”
中年人义正词严的拒绝。
“姜虎叔，我和杨宇华已经打通一个穴窍了，刘明打通两个了，就让我们三个去见识见识。”
罗薇虽然打通了两个穴窍，但她是个毫无战斗经验的女孩子。至于赵凯，还不如罗薇呢，所以他俩不能去。
“还是太弱了，这里哪一个不是打通十几个穴窍的。”
周平说不过姜虎，就让杨宇华去。杨宇华脸皮厚，软磨硬泡的在姜虎面前求了半天，最终姜虎受不了，只得答应，但只此一次。
“姜虎叔等我拿个东西。”
说完迅速的跑回他们自己修建的屋子里，抓起三条腰带三条枪，又急冲冲的跑了回去。
腰带上有匕首，两个弹夹，一把手枪和两个手雷。自从把这些东西还给他们后，除了手雷。其他的，每隔几天他们都会擦拭一遍，宝贝得很。
杨宇华把周平和刘明的腰带和枪，递给他们后，就一脸笑眯眯的看着姜虎。
“走吧。”
姜虎见几人拿了东西，就带队走了。周平他们之前，已经展示过这种武器，已经不再稀奇。