李明博看球员更像是在竞争的模样，脸上出现大大的笑容，从口袋里面掏出哨子，对吴廷华说：“接下来就交给我来吧，这群小毛头这么有精神，当然要交给我操爆他们！”
话一说完，李明博马上奋力吹了哨子。
〝哔──！〞
〝哔──！〞
〝哔──！〞
相比吴廷华又慢又固定的吹哨频率，李明博才刚接手，马上展现出与吴廷华迥异的风格，连续三道哨声，中间只间隔了短短一秒钟，让球员才刚迈出脚步就要转身回头跑。
在三次哨音之后，李明博又让球员冲刺到接近底线的位置，接下来又是一连串激烈的哨音。
〝哔──！〞
〝哔──！〞
〝哔──！〞
〝哔──！〞
〝哔──！〞
连续五道哨声，间隔时间比起刚刚更短，让球员像是陀螺一样几乎是在原地团团转，接下来又让球员往前冲，但是这一次李明博在球员通过中线的时候，就开始吹哨。
〝哔──！〞
〝哔──！〞
〝哔──！〞
李明博的哨音又急又快，重点是来得出奇不意，毫无规律可言，根本无从判断他什么时候要吹哨，只能运用身体的反应速度试着跟上，而正是因为如此，球员之间的体能与肌力差距很快就浮现出来，李光正跟顾玉荣两人继续维持竞争的关系，但是李光正稍胜一筹，而紧跟在两人身后的是高卫柏、魏一帆与杨振义，禁区三人组以极为接近的距离紧追李光正与顾玉荣两人不放，接着则是谢亚姝、包大为、迈克，三人气息粗重，体力很明显大幅下滑，已经被李光正与顾玉荣抛在脑后，还是使尽全力才勉强跟在禁区三人组后面，至于王中军跟詹嘉诚，两人体能条件平等的差，但是就肌力来说，詹嘉诚还要胜过王中军，因此可以以更快的速度转身折返，现在最落后的人就属体能跟肌力都最弱的王中军。
〝哔──！〞
〝哔──！〞
〝哔──！〞
就这么让球员进行将近三十次折返之后，李明博看得出来大家体力已经耗尽，对着球员大喊道：“好，最后一次哨声之后，冲刺到底线！”
〝哔───！！！〞
李明博吹出今天最响亮的哨音，所有人在这个瞬间折返，往底线冲去。
李明博见到球员先后冲过底线，深饱气大喊道：“休息五分钟！”
所有球员跨过底线的瞬间，不是累的像是随时都可能倒在球场，就是拖着疲惫的步伐，走向跑道，拿起装满水的宝特瓶，咕噜咕噜的大口喝水。
因为顾玉荣的关系，每个人不管这还只是今天早上第一项训练而已，拼尽全力，把自己累的满头大汗，耳里甚至可以听到心脏像是大鼓般低沉的咚咚跳动声，体力较差的王中军、詹嘉诚练习结束之后，走到跑道拿水后就一屁股直接坐在地上，脸色苍白，彷佛连说话的力气都没有，体力较好的谢亚姝、包大为、迈克，本来站着休息，但后来发现自己双脚竟然在颤抖，不再硬撑，坐了下来，在经过有史以来最疯狂的一次折返跑练习之后，还有余力站着的人，就只剩下杨振义、高卫柏、魏一帆、顾玉荣跟李光正。
不过在没有保留体力地完成这项训练之后，其实广北实力最强的五个人也十分疲累，他们也想坐下来休息，但是在其他四人都没有坐下来休息喝水，他们就绝对不允许自己坐下来。
他们既是并肩作战的队友，也是互相较量的对手，这种两极化的关系，正是让刚刚折返跑训练效果可以达到最大化的助手。
而休息时间仅仅过了一分钟，李光正喝了几口水，在依然喘着大气的情况下，从放在一旁的大篮子里面拿出一颗篮球，走上篮球场，站在罚球在线，右脚脚尖对准篮框，闭上双眼，幻想现在是第四节最后一分钟，球队落后1分，而他现在正准备执行两次罚球，周围的观众聒噪不已，对他大喊着：“投不进、投不进、投不进、投不进、投不进！！！”
在比赛只剩最后一分钟的情况下，这两次罚球有可能决定比赛的胜负，把两次罚球投进，广北就可以逆转比赛，除了在比数上压过对手，场上的气势也倒向广北这一边。
这两次罚球，无比重要！
李光正脑海里的幻想越来越真实，胸口出现紧绷的感觉，心脏跳动本来已经慢慢缓和，在此时又开始大幅加速，而呼吸也变得紊乱。
李光正睁开双眼，盯着篮框，深吸一口气，调整呼吸，往下运了三次球，膝盖微蹲，将球举至额头上前方的位置，轻柔地将球投出。
〝唰。〞
顾玉荣大口大口地喝水，看着李光正站在罚球在线，过了许久才投出一球，目光疑惑地看向魏一帆、杨振义、高卫柏三人：“他在干嘛？”
高卫柏回答：“据他本人说，他是在模拟第四节最关键时刻两次罚球的情形，他说在刚结束练习时，还是满头大汗、喘着大气，心脏快速跳动的情况下，模拟的效果才会最好。”
顾玉荣看着李光正又投出一球，且又是空心入网，又问：“他平常都这样吗？教练说休息了，他还是继续练？”
魏一帆点头说：“他常这样，也不知道他是不是故意做给我们看，要用这种方式激我们，可是要我像他那样练球，我真的受不了，太累了。”
杨振义在一旁附和道：“他的体力好像是用不完一样，我真的不知道他是怎么办到的。”
顾玉荣听着三人的话语，又看了在场上练习罚球的李光正，牙一咬，把瓶盖扭紧之后，放下手中的宝特瓶，大步走到大篮子前，弯腰拿了一颗篮球，走到李光正对面的半场，站在篮框下，开始进行左右两手的勾射擦板练习。
高卫柏、魏一帆、杨振义三人见到顾玉荣走上场，你看我我看你，高卫柏首先大吼一声：“好，要这样是吧，谁怕谁，我也来！”
高卫柏一吼完，马上拿了一颗篮球，冲到球场上去。
魏一帆紧接在后：“靠，乌龟怕铁锤，蟑螂怕拖鞋啦！”说完，魏一帆也拿了篮球跑上场。
杨振义看了顾玉荣、高卫柏、魏一帆先后跑上球场，当然不愿落后，拿了球跑上场。