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第三百二十六章 练习(1 / 1)

在一片黑暗中,四周寂静无比,静的连床头柜上的闹钟里面齿轮转动的声音都可以听的一清二楚。

李光正就在这种寂静的时候醒过来,睁开双眼,深深吸了一大口气,腹部用力,坐起身来,右手抓起放在床头柜上的闹钟,看到涂了荧光剂的时针与分针正停留在三点五十分的地方。

李光正抓抓头发,把闹铃的设定关掉,他不想跟昨天一样刷牙刷到一半,还要走回房间里面关闹钟。

翻开棉被,下了床,感受到一丝寒冷,李光正伸了一个大懒腰,心想是不是该把长袖的睡衣从衣柜底层拿出来了。

走进浴室,打开灯,李光正首先捧了一把冷水洗脸,让自己精神醒过来,摸摸肚子,没有感到任何异样,松了一口气;昨天在庆功宴上他吃了很多片不知道是几分熟的肉片,回家后他非常担心会因此拉肚子,但是现在看来他的担心是多余的。

李光正很快刷牙洗脸完,回房间穿上一件轻薄的棉质外套,拿着篮球走下楼,到玄关穿上球鞋后就直接到庭院去练球。

时节已经入冬,清晨的风带着些许凛冽,让李光正还没热开的身体微微发抖。

在四个季节当中,李光正最不喜欢冬天,尤其是寒流来的冬天,不仅冷,又会下雨,打乱他的练球计划,而且只要一进入冬天,气温下降,他要花更多时间暖身,身体才会热起来,更别说要在冬天起床了,完全就像是最惨无人道的酷刑,温暖的被窝就是天堂,让人根本不想离开。

李光正坐在地上拉筋,打了个大哈欠,抬头看向天空,有着几颗小小亮亮的星星在夜空中闪烁着。

李光正脸上露出微笑,这个发现让他感到开心,顿时抛开任何关于冬天的负面想法。

李光正花了十分钟的时间拉筋暖身,感受到身体由内而外散发出热气,走到底线外,深吸一口气,开始折返跑。

就算没有人在看,李光正动作依然做的非常扎实而且讲求细节,一定会弯下身体摸到线之后才折返,没有一丝一毫的偷懒。

李光正以三分线、中线、前场三分线、前场底线这样的顺序折返跑,花了十五分钟的时间跑了三次,每一次都跑五趟,跑完之后整个身体都热起来,全身冒出汗。

李光正把棉质外套脱掉,放在旁边,然后从庭院角落的储物间里面拿出三张折迭椅,一张放在弧顶三分线右侧的位置,一张放在罚球线右边,最后一张则是放在罚球线中间。

这样放置,是李光正为了模拟在弧顶右侧拿到球,突破面前防守者之后,在罚球线遇到补防的情形。

李光正弯腰捡起放在场边的篮球,走到放在三分线的椅子上,脑海中想象它是站在自己面前的防守者,身体一沉,重心压低,运球往左切,一个跨步就突破防守,而它的队友已经上前来到罚球线补防,李光正左脚往前一跨,让防守者以为他要往左边切,接着立刻收球向右转身,身体面向篮框之后双脚更是奋力往右边跳,让自己可以更远离防守者,空中横移跳投出手。

李光正今天的第一球,出手力道过大,球落在篮框后缘弹了出来。

李光正啧了一声,将弹到墙壁上滚回球场的球捡回来,走回三分线外,用同样的方式切入、转身,空中横移出手,球再次落在篮框上,不过李光正这一次调整了力道,球在篮框上弹了两下,最后落入篮框之间。

李光正皱起眉头,照他这一球出手的感觉,球应该会空心命中才对,这种不干不脆的进球方式让他非常不满意,于是他又用同样的方式出手,而这一次,球精准地落入篮框中间,与球网摩擦发出唰的一声。

一整个早上,李光正就利用这种方式练习跳投,右边练完之后换左边,并且不断更换出手方式,急停跳投、后撤步跳投、转身跳投、转身后空中横移跳投、往左或往右跨一步跳投、假动作后跳投。

李光正把所有他想的到的跳投方式投注在今天早上的练习,李光正是个对自己很有自信的人,可是他的自信并没有让他变的盲目,他明白世界上有数不清的人跟他一样,正为了前往名为nba这个世界最高的殿堂努力练习着,赢了乙级联赛的冠军,跟nba这个目标比起来实在太渺小了,休息庆祝一天就够了,接下来要继续努力,而且是更努力,在篮球这一条道路上,要比别人强没有任何秘诀,就是比别人更努力练习而已。

清脆的唰声不断响起,李光正抓到手感之后越投越顺,精神也因此越来越好,而今天早上的练习项目,就只有这个跳投练习。

在李光正的想法里面,中距离跳投才是篮球场上的王道,李光正对自己的切入跟速度非常有自信,可是当对手在防守时后退一两步,以此获得更多的反应时间跟防守空间时,再快的切入速度都没有用,然而如果在充满爆发力的切入速度之外,加上致命的跳投能力,那么防守者为了阻止他的外线投射而不得不上前防守,届时就是他充满爆发力的第一步发挥的时机。

跳投与切入,两者合而为一才是篮球场上最致命的武器,李光正是这么认为的。

李光正投的满身大汗,两边各投进五十球之后,接下来又在罚球线以九成命中率投进五十球,把椅子收好,回到房间里,床头柜上的闹钟显示五点十五分,李光正到了浴室里面很快冲了热水澡,把身上的臭汗冲掉,回到房间里面抓起昨天晚上就已经整理好的后背包,走出家门外牵出脚踏车,就这么骑脚踏车出门。

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