健身教练看到周缘之后，微笑着迎了过来，周缘摇摇头说道：“不用了，我自己随便练练。”
打发走健身教练，周缘开始运动起来。
100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，以周缘如今的身体素质，想要一次性完成是不可能的，没关系，一次不行，可以多次累计，但必须是在规定的时间段内。
三个小时一个周期，去掉吃饭时间，再去掉路上耽误的时间以及接打电话的时间，事实上留给周缘的健身时间，也就一个小时左右。
在一个小时的时间里，完成系统要求的运动量问题不大，而且，随着周缘身体素质的急速提升，完成这项任务将会越来越相对轻松。
但对周缘来说，他不仅仅是要完成系统规定的运动量，而是要尽可能的多增加一些，这将有助于提升‘强体丸’的强体效果。
正式开始，先做俯卧撑，周缘仅仅做了三十个就坚持不下去了，紧接着，仰卧起坐，周缘只坚持了三十三个，最后，深蹲，周缘坚持了四十个。
周缘做这些动作，用的都是最标准的姿势，他前世长时间的练习过武术，对传统国术有着很深的底子，咏春、太极他都系统的研究过，这也是他早期能做武替的底气所在。
一轮结束，周缘根本不做休息，继续新一轮，有‘强体丸’的强大药效，周缘根本不担心高强度运动会让身体无法负荷。
就这样，一个小时过去，周缘结束了这次的运动，他一直在心里记数，最终超额完成任务，不是多出几个，而是翻了几倍。
周缘的大腿已经累到直打哆嗦，全身上下几乎都处于酸疼的状态。
吃力的回到更衣室，周缘换好衣服，步履有些蹒跚的离开健身房，目标——另一家烤肉店。
就这样，周缘开始了循环模式，根本没有休息的时间，最大的放松，就是见缝插针的回到酒店的床上躺上十分钟，利用这十分钟的时间，分别与公司有关人员、几个助理通电话。
值得一提的是，李梅给周缘打来了电话。
在通话中，李梅告诉周缘，王胜男昨天晚上去拜访过她，与她谈了很长时间，王胜男将她与周缘的谈话内容向李梅做了汇报，两个人就此进行了针对性的探讨。
李梅在通话中，狠狠的表扬了一番周缘之后，告诉周缘，她以周缘的意见为主，让周缘放手去干。
其它与工作有关的通话，并没有什么大事。
在痛并快乐的循环模式下，周缘几乎每时每刻都能感觉到体质的提升，伴随着的，就是神经和肌肉的极度疲劳。
对周缘来说，仅仅只用三天时间，就能为自己带来一个强悍的体魄，吃点苦又算得了什么呢。
第三天，上午十点，健身房，周缘最后一轮的运动即将开始，胜利已经在望。
经过三天不眠不休的强化，周缘的体质已经提升到连他自己都感觉震惊的程度，尽管不知道具体提升了多少，但周缘能清晰的感觉到自己的身躯里蕴藏着爆炸性的力量。如果说，刚开始的时候，他一次只能做三十个俯卧撑，那么，现在他以最标准的姿势能一口气做三百个。
仅仅只是三天，提升幅度简直是骇人，这充分说明了‘强体丸’的逆天功效。
从第二天开始，周缘出于谨慎考虑，又在附近找了另一家健身房，他担心有心人能看出他身上的异常，提升幅度实在是太大了。
眼下这家健身房，是周缘更换的第三家，虽然距离周缘入住的酒店远了一点，但更稳妥一些。
正当周缘挥汗如雨的做着仰卧起坐时，一个身材火爆、长相靓丽的外国女人目不转睛的盯着周缘。
一开始，周缘全身心的投入到运动中，并没有注意到那个外国女人，周缘在运动的间隙喝水的时候，他才留意到。
如果是往常，一个漂亮女人盯着自己看，周缘或许会主动去打个招呼，但此刻，他要抓紧一切时间完成自己制定的计划，尽可能的多增加一些运动量，他暂时没有时间去泡妞。
“忽忽”
周缘大口的喘着粗气，终于系统的声音响起，“宿主按照要求完成‘强体丸’的配套动作，体质具体提升数值计算中”
“终于完事了，过去的三天对我来说就像是过去了三个月那么久，虽然很累很累，但这种浑身都是力量的感觉太棒了。”
眯着双眼躺在垫子上，满头是汗的周缘，心里有着浓浓的成就感。
“先生你好，能认识一下吗？”
一个甜美的声音从上方响起，从口音上看，普通话明显不达标。
周缘睁开眼睛，那位已经盯了自己很长时间的外国女人，棱角分明的俏脸映入自己的眼帘。
“你好，我叫周缘，你贵姓？”
说完之后，周缘腰部用力，一个鲤鱼打挺干净利落的翻身而起。
外国女人眼睛一亮，赞叹道：“周先生，你的动作真漂亮。”
“我叫丽纱，中文名叫李纱。”
一边自我介绍，李纱向周缘伸出白皙的小手。
“你好李纱，很高兴认识你！”
周缘伸出手，轻轻握住李纱的小手，柔软中带着一丝滑腻，感觉不错。
周缘的身高在181公分，李纱穿着运动鞋的身高，只比周缘稍稍矮一点。
相互认识之后，周缘和眼前的外国妞聊了起来，连续三天的高负荷，让周缘迫切的想要放松下来，而与一个美女惬意的聊聊天，无疑是放松的好方式。
“李纱，你是哪个国家的？来华国做什么啊？”
“我家是镁国的，我这次来你们国家，是为一部电影选择拍摄场地，对了，我在电影公司上班，从事外联制片工作。”
“李纱，你这么年轻就能从事如此重要的工作，很厉害啊。”
“我其实也不算年轻了，今年已经28岁了。”
“真看不出来，我还以为你刚刚20岁呢，你长得真年轻。”
“周先生你可真会说话，对了，你是从事什么工作的？”李纱问出了自己比较关心的问题。