“李壮士……李壮士……”
心头正在思索，呼唤的声音，于李明的耳边响起。
“啊？”李明微微一愣，后反应过来“哦。”
“怎么了？”
“您这手臂……”陶谦眼含犹豫的指了指李明的手臂。
“我的手臂。”李明转过头又看了一眼。
“是啊。”陶谦微微颔首，眼中满是困惑“不知是老朽眼花，还是事实如此。”
“我怎么感觉你的手臂比原先粗壮了些许呢？”
“是啊是啊。”在场的诸多太多，全都赞同的点了点头。
“哦。”装作恍然大悟的样子点了点头，李明指了指自己的手臂“这个啊。”
“对的。”在场的众人全都点了点头。
“训练。”迅速吐出两个字，李明指了指自己“这个全是我这些天训练得来的成果。”
“训练？”在场的众人相视一眼，陶谦困惑的询问起来“可是……”
“演武场上我从未见过李壮士。”
“这训练……”指了指李明，陶谦眼中满是不解“究竟是何而来？”
“哎……”李明抬了抬手，冲陶谦摆了摆手“我口中的训练不是你们口中的训练。”
“我所谓的训练仅仅是力量训练。”
“因为我感觉自己力量不足。”又指了指自己，李明面上满是尴尬“故而只训练这个。”
“能够理解。”张杨微微颔首，又着急的追问起来“可训练气力。”
“无非就是石锁等诸多。”
“我观你营中没有石锁等诸多训练物件。”又困惑的看着李明，张杨二次开口“那你是如何训练的？”
“俯卧撑。”李明轻轻的吐出三个字。
“俯卧撑？”诸多太守全都困惑的重复了一遍。
“这个……”袁绍摸了摸下颌，眼含不解的看着李明“李壮士。”
“这何为俯卧撑呢？”
“就是这样。”李明甩了甩胳膊，慢慢趴在地上“身体趴在地上，双臂慢慢弯曲。”
“往后身子慢慢往下压，再往起升。”
“这一起一落之间。”又连续做了几次，李明二次开口“手臂的气力就能够完成强化。”
“手臂自然也就会变得粗壮了。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首，又皱了皱眉“就是这姿势。”
“甚是不雅啊。”
“不雅？”李明微微一愣，又换了一个手撑着地面“诸位若是觉得不雅。”
“还可以单手撑地。”
“往后斜着身子一起一落。”李明示范了几次，左手指了指自己“这样训练了单臂的力量，也能够变得稍微雅一点。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首。
“除却这个之外，还能够这样训练。”右手撑着身子迅速弹起，李明又撑着身子迅速落下“这种属于强化训练，等同于加强训练量。”
“还有四指，三指，二指，一指。”
“再还有倒立训练，倒立一指，倒立弹跳等诸多。”又简单示范了几个，李明再次站起身子“这些都能够作为训练。”
“哦哦。”
诸多太守眼中满是喜意。
新的气力训练方式。
不用所谓的石锁，不用所谓硬弓，不用所谓的投石。
仅仅个人一个位置就行。
好方法。
气力变强的好方法。
“我来试试。”
张杨双眼放光，起身一甩袖子，走到营帐正中。
“哈！”
伸出双臂，张杨身体前倾，重重的砸在地上。
“嘿！”
做了两个双手的俯卧撑，又做了两个单手的俯卧撑，张杨开始做单指的俯卧撑。
嘶！
倒吸一口凉气，张杨迅速从地上爬起。
“训练需要逐步提升。”李明凑上前去，扶起一脸吃痛的张杨“而且单指的俯卧撑，大多数人都是用大拇指。”
“而小拇指过于脆弱。”
“就连训练到顶峰的挺多都无法做到。”冲着对方笑了笑，李明二次开口“因此……”
“张太守不必伤怀。”
“是。”张杨微微颔首，又抹了一把额头渗出的汗珠“有效。”
“的确是有强身健体的效果。”
“就刚刚一小会……”指了指自己的胳膊，张杨又指了指自己的额头“额头已经出汗。”
“双臂已经隐隐有点酸麻了。”
“嗯嗯。”
得到真人的证实，在座的太守全都微微颔首。
推广！
可以推广！
以后除却日常训练之外，就把俯卧撑作为训练的项目之一。
“好了。”李明笑了笑，于张杨抱了抱拳“张太守请归为吧。”
“成。”张杨重新返回位置。
“而刚刚的俯卧撑就是我训练的方式。”再次转向诸多太守，李明二次开口“也正是由于俯卧撑的关系，我不需要到演武场等诸多地方。”
“利用器械进行训练。”
“至于我的手臂……”李明想了想，轻轻的摇了摇头“我这人有点着急。”
“就寻思着先把一个手臂训练到最好，所以就……”
“所以就……”众人的目光落在了李明左臂。
“大伙能够想象得到。”李明提起左臂，右手撸起袖子“左臂比右臂细。”
“嗯嗯。”大伙全都微微颔首。
“最后再回到原本的话题。”李明摸了摸鼻子，指了指自己“一拳打飞孙太守。”
“我认为……”
“纵然我现在有这么粗的手臂。”指了指自己的右臂，李明二次开口“我也无法打飞孙太守。”
“是。”
在场的诸多全都点了点头。
李明的右臂固然比左臂强壮太多。
然由于是刚刚训练，与一些将领的手臂相比。
依旧细了不少。
而这些比李明手臂粗壮的将领都无法打飞孙文台。
更别说是刚刚训练，手臂刚刚有点起色的李明了。
“好了。”重新把袖子翻回，李明看着在场的诸多“我的解释就是这些。”
“诸位信不信随意，反正事实就是这样。”
“至于立誓言。”李明想了想，轻轻的摇了摇头“我是不会立的。”
“于这种能够看得清结果的事情上，我不想让我显得像是一个白痴。”
“嗯嗯。”在场的诸多全都微微颔首。
“呼。”
心中吐出一口气，李明心头悬着的石头总算撂下。
尽管有点迷信的意思。
可孙文台就是死在自己的誓言之下。
况且，自己于东汉末年连特么的坦克都有。
鬼知道誓言是不是真的准啊！
。