回到二沙岛。
要冲刺OW大赛的人，每个人都是初几就开始回来。
这次苏神帮国内的短跑队争取到了100米的额外外卡，得到了这个机会的张培猛，回来比谁都积极。
他虽然嘴里不说，但是对于苏神帮他争取到的这个机会，十分的珍惜。
而且他认为，自己对于苏神这么努力拿到外卡最好的方式就是————好好努力，争取在大邱世锦赛上，不要给苏神丢脸。
比出好成绩。
今年亚锦赛苏神是不会去了，那么就是赵昊焕带队去争夺，而赵昊焕拿到了这个冠军后，亚锦赛估计也不会再参加了。毕竟100米不是110米跨栏，人才储备还是很多的，因此苏神定下的优良传统，那是要“发扬光大”。
而且苏神不去，接力赛的人选，也要空出一个。
梁佳宏和文勇毅，也是很积极过来训练，想要争取这一个正赛名额。
虽然以前可以上上预赛，但是很显然，还是上正赛比较有劲。
不然预赛上了，还是少了些意思，奖牌感觉含金量不足。
要是决赛可以上，自然是拿着更加有分量。
因此这两个人也开始为了亚锦赛的一个接力名额，开始暗中较劲。
单项别说了，即便是苏神不去，那也是赵劳张三个破十者的天下，但是接力，却可以实打实混一个主力奖牌。
女子方面陈娟也放弃了亚锦赛，她也听了苏神的，要给自己的身体减少负担。
不然这么多项目要比，还要参加亚洲比赛，实在是太辛苦。
事实上去年，陈娟的很多肌肉，就因为大量参赛大量兼项目，有些微微的损伤。
幸亏苏神给她打得底子结实，又幸亏苏神系现在引进和创造了很多划时代的黑科技产品。
不然她估计也要和之前的前辈们一样，很快就要因为“积劳成疾”“流星陨落”。
因此亚锦赛这种比赛，虽然是亚洲顶级赛事，但是对于已经破十一秒的陈娟来说，还是不用了，多拿几块不会给她带来更多的收益，还不如好好增加冬训时间，休养生息，然后继续挑战国际大赛。
除了筋膜系统的首次加入，还有一个项目也是苏神开始渐渐加强的。
那就是心肺和耐力，耐力的潜力提高，目前他还没有完全兑现。
没办法，主要是100米的竞争太激烈了，他之前的精力全都消耗在了这个上面。
今年，好歹可以抽时间，专门训练下这个地方。
就在这样火热的训练环境下，大家都开始为了2011年冲刺着。
谢正业还是第一次到成年一队来，感觉正式……
要死人。
这里人的训练强度，尤其是训练的精细程度，根本和自己以前，没法比。
要细节太多了。
光是身体的锤炼，简直是让谢正业感觉到崩溃。
这也太累了。
而且强度比以前跟着宁德雹的时候，完全不在一个层次上。
以前都是中等程度的阻力就到头了，主要还是打基础，给身体未来上强度做准备，可现在……那是实打实要为了增加爆发力增加肌肉开始训练。
训练的目标，都出现了改变。
自然是不在一个强度线上。
谢正业眼下真是无时无刻不在怀念宁德雹那边，相比那边，这边简直是“地狱”。
关键是，他还一个可以抱怨发牢骚的都没有，因为每个人……都在全心投入。
你要是说这个，估计不会换来同情，只会换来白眼。
“都什么人啊……都是钢铁侠吗？”谢正业累的半死做完了120kg的做组深蹲训练，结果看到正好过来的劳逸，结果劳逸一句话让谢正业差点破防。
“阿业，你是热身完毕了吗？120kg这么小的重量休息太久可不好哦。”
谢正业：……
他刚想要反驳，结果看到人家劳逸热身完毕后，重量很快就上去了。
做120KG深蹲10个，根本不带喘气。
然后直接往上，130KG140KG150KG160KG……
谢正业麻了。
特么的，你们这是在干什么？这可是120KG做10个，有必要这么轻松吗？
你们是搞举重的吗？
国内以前，不，其实包括一直到2020年，其实系统的阻力训练都不被重视。
因此经常出现职业球员职业运动员，搞个一百多公斤出头，就受伤的乌龙事。
短跑虽然被苏神带着很早就开始了，但是对于谢正业来说，这么搞还是第一次。
太吓人了有木有。
劳逸做完后，梁佳宏和文勇毅也过来，两个人也是在深蹲架上不断提升重量，也很快就到了150KG做组的程度，要知道这是做组，不是做一个，简直是怪物。以前在体校看见省队教练过来安排训练，也没有这么吓人过。
在宁德雹那边，也没有这么恐怖，只是正常发展。
次日，劳逸他们又是高翻，又次日又是八角硬拉……
这些重量谢正业做一个都做不起来，人家直接“哐哐哐”做组。
给一向觉得自己身体素质还不错的小谢，实在是打击到了。
尤其是苏神，过来的时候，真是变态。
深蹲居然已经是到了220KG做组，高翻超过了130KG，卧推也到了120KG，这还是他在兰迪他们的计算下，不需要再大量增加重量的结果，不然……怕是都还不止这个数。
事实上这些顶尖短跑运动员在国外，都是有很强的力量训练能力。
虽然和举重不能比，但是也都是普通人看起来，十分夸张了。
比如鲍威尔就曝光过训练视频，卧推人家都可以140kg做组而且还是36岁的他。
如果只推一个，按照计算公式160kg是在巅峰期可以搞定的。
而这个数据，只是一个短跑运动员的数据。
因此外国顶级运动员的身体素质，做其余的都不会差。
体育体育，少了身体，什么都别谈。
所以只要是在科学体系的测量下，受控增加，其实都会很强劲，你看看布雷克那个身体，难怪认识布雷克的运动员都说，他太拼了，事实上都不知道练到了什么程度。那个肌肉，比鲍威尔的还要可怕一圈。
当然也不能过度，米尔斯劝过他，可是他并不听，加上小时候布雷克没有和苏神一样打好绝对基础，牙买加的条件也比不过欧米，更加比不上现在的二沙岛，导致他的“长短腿”，引起的伤病，终于是在积劳成疾中爆发。
科比说过一个类似的理论，训练，也是需要天赋的。
也就是说，能练，训练负荷你能承受比别人更大而不受伤，本来就是一种天赋。
很多人到了一个度后，自然就不行了，有些却可以继续增重继续增加训练强度。
这，就是一种被很多人忽略的天赋属性。
布雷克绝对努力，但是没有科学的团队和科技照顾，又不听米尔斯减负减载轮休的训练办法，其实会出现这样的问题，是迟早的事情。不然他要是真的负荷的了，那说不定真的可以让博尔特都抖一抖，起码也要更加认真点。
因此苏神这一世即便是打开了一个绝对扎实的科学基础，他也不盲目增加训练重量，他反倒是更加注意训练的质量和容量，更加注重科学仪器反映出来的数据，这些比你自己感觉，有时候还要精准。
因此二沙岛和他，基本上受伤，很少。
这都是科学仪器的作用。
各种科学设备的作用。
你比如这种“液氮恢复治疗舱”，在牙买加这边现在根本就没有。
博尔特和布雷克一辈子都没有享受过，不然也许伤病，本来可以最大程度避免。
别的仪器，就更别说了。
牙买加这些人真的是天赋爆炸，但是科学搭配，实属是差了些。
当然博尔特也不在意，不然也不会不理会米国实验室的邀请了，他的想法是，反正老子这样都是天下第一，去不去又有什么区别？
但是因为日积月累的训练，苏神现在的重量和强度，也都还是普通运动员不能比的。
在不耽误专项发展的情况下提高自己的阻力训练，这需要精密的仪器和高效的团队，悉心照顾和细心计算才能做到尽量万无一失。
看看苏神这个200KG以上的训练重量，谢正业真是感觉自己……宛如弱鸡。
这里任何一个人都比自己强得多。
甚至周兵过来，看着谢正业，都嘻嘻哈哈做了一个150KG做组，质量又高又完整。
还拍了拍谢正业的胸口道：“年轻人，这么瘦怎么跑啊，咱们搞短跑的没有肌肉可不行啊。”
谢正业：……
谢正业脸色都绿了，心中默默吐槽：你给我等着！臭煎饼哥！等我发愤图强，迟早超过你！
看到谢正业又一次燃起了训练的激情，苏神看着周兵默默点头。
因为周兵现在在做的，其实也是苏神当年给他安排的。
运动员，尤其是年轻的运动员是需要引导和激励的，你光依靠一个未成年自己的内动力和努力信念，大家都是年轻过的，你自己想想看，可不可能。
极度自律的人只是少数，更多天赋者，都是需要正确引导的。
这一点，苏神系的人，每个人都做的很不错。
周兵看着苏神，也笑了笑，比了个“耶”的手势，就像是在告诉苏神：
阿添，哥们也是会引导的前辈了啊。
苏神笑了笑，也微微点头，二沙岛的气氛，是他一手打造的。
如今看到这里，自然是内心又欣慰又满意。
……
时间很快就过去。
室内赛很快就要开始了。
按照往年的情况，一般苏神他们这些前程高手都会出去比拼室内成绩，苏神更是出道以来，从未断过。
而就在大家以为苏神会和往常一样，继续出来比室内赛的时候。
苏神团队却宣布，苏神今年暂时不会出战国内的室内赛。
甚至国际上的，也会放弃。
这个消息一出来，让很多苏神的粉丝，都感觉到不可思议。
苏神，这个人类第一前程，去年在羊城室内世锦赛大杀四方的超级前程高手，居然……
不比室内赛？
很多人以为是假消息。
但是很快，在余位力的宣布下，得到了证实。
今年会出去跑室内赛的种花家选手。
没有苏神。
(本章完)