老丈人闻言，双眸顿然放出了炯亮的光芒，连忙用非常认真的语气对我说道
“每天坚持可以啊！我玉擎天最不却的就是坚持的精神！快告诉我，到底是怎么的方法？”
看到老丈人这副求知若渴的表情，我差点没忍住笑出来。
但我还是强行憋住了笑，凝眸对他说道
“方法一，提肛。具体就是类似憋尿的动作，让自己的膀胱收缩。您现在可以尝试一下看看，”
“哦哦！”
老丈人立即点了点头，然后便看到他憋着气，闷不做声。
过了大约三秒钟，他连忙喘了口气，一本正经的对我问道
“与其说是憋尿的动作，倒不如说是夹屎动作，对不对，小吴？”
“对对对！就是的！”我连连点头，并继续对老丈人说道
“这样的动作，每组做二十次，每天做五组左右，做的时候要尽量放松，力度要够，而且不需要憋气。
坚持每天做这个动作，不出十天，就会有意想不到的收获！”
“哇！真的吗？！”老丈人就好像看到了希望的曙光一样，激动得不行！
“真的，我就是这样的。”我对老丈人一脸严肃的点头道。
这个方法，我是在一篇外国的研究论文中看到的，研究结论显示，效果出奇的好。
所以我就照着做，已经坚持了差不多五六年了。
我现在这么强悍，估计很可能与我每天坚持做提肛运动有关。
“哈哈！可以可以！还有吗？”老丈人乐呵呵的笑了笑后，继续一脸期待的看着我。
“啊？还有啥？”我愣了愣，没太明白。
“我是说，你还有其它的方法吗？你刚才不是说有几个方法的吗？”老丈人赶忙对我解释道。
“哦哦！有的有的！”
我顿时醒悟了过来，并对老丈人凝眸说道
“另外的方法，其实就是慢跑和快走。
这两个方法，其实都算是强身健体。
每天慢跑半个小时，或者快走一个小时，不仅可以提高心肺功能，还可以加快血液循环，让自己一整天都精力充沛。
记住，一定是慢跑和快走，而不是快跑和慢走。”
“可以可以！这个也好办！”老丈人点头如捣蒜，满口认同。
而且他还补了一句
“只要不是吃药，我都能做到的！”
我也立即迎合老丈人道
“是的，药最好还是不要吃，吃多了容易伤身体，而且还会对药物产生依赖性，一旦停药，溃不成军……”
“是的，我这心脏病，就是吃药吃出来的！唉……”老丈人凝着眸，意味深长的叹了一口气。
随后，他再次露出了期待的眼神，对我问道
“小吴，还有吗？”
“嗯……”我沉吟了一小会后，对老丈人回答道
“还有的话，那就是生活和饮食方面了，超级小龙虾要多吃，杂粮蔬菜水果坚果要多吃，多喝水。
要保证充足的睡眠，每天最好能午休一下。
对了，还有最重要的一点，您一定要注意！”
我说着说着，语气顿时变得严肃了起来！
“哪一点？！”老丈人眸光一颤，赶紧对我追问道。
我凝了凝眸，语重心长的对老丈人提醒道道
“凡事都要有节制，特别是您这种上了年纪的人，更应该要注意这一点。
至少要间隔一天，切记不能每天一次或者每天多次。
不然，再好的身体，不出半年，都会累垮的。
毕竟就连生产队的驴，也是需要休息的。”
“哈哈哈！放心吧！我不求每天一次，一个星期能交两次作业，我就笑得合不拢嘴了！”
老丈人哈哈大笑着，拍了拍我的肩膀，继续对我说道
“好了小吴，那今晚就先这样吧！
听君一席话，胜吃十年药啊！
要是早点遇到你，我也就不会吃那么多年的药，更不可能得心脏病了……”
老丈人说着说着，眉头就沉了下去。
之前也听他说过，他的心脏病，就是吃药吃出来的。
男人过了五十岁后，身体会有一段急剧的衰退期。
老丈人就是不服老，所以想通过服用药物来抵抗岁月的侵蚀，结果适得其反，落下了病根。
其实最好的办法，就是坚持科学的锻炼和科学的饮食生活习惯。
当然，心态也很重要，乐观豁达，少动怒，也是保持年轻的秘诀。
看着老丈人还愁眉苦脸的，我连忙对老丈人说道
“放心吧叔叔，您也别难过，犹未为晚，只要按照我刚才跟您提的方法，肯定会有明显的成效的！
而且您还要保持一颗积极向上的心态，笑一笑，十年少嘛！”
“哈哈哈哈！对对对！”
老丈人哈哈大笑了起来。
只见他再次为我倒了一杯茶
“来来来，小吴，再喝一杯！喝完好回去和金香再给我造个大外孙出来！哈哈哈哈！”
“好……好的……”我愣了愣，对老丈人回答道。
这老丈人，真是个老神仙啊！
“来来来！快喝快喝！”
我还愣着神呢，这个老神仙竟然已经把茶杯端到了我的面前！
“谢谢叔叔！”
我哪里敢怠慢啊，连忙接过，一口喝光！
随后，我便和老丈人离开了客厅，各自往各自的房间走去。
“嘘嘘嘘！！嘘嘘嘘嘘！！”
身后的老丈人，吹着欢快的口哨，渐行渐远……
“真是个老神仙啊！”
我笑了笑，暗自感叹了一句后，也立即加快了步伐。
想到不远的房间中，还有娇妻在等着我回去暖床，就无比的期待！
一切都是那么的美好！
……
不一会儿，我便再次回到了房中。
玉金香没有睡，在瑜伽垫上做着瑜伽，以保持她那完美无可挑剔的身材。
“这么久才回来？老爸找你干什么去了？”
玉金香见我回来后，并没有结束瑜伽，而是边做着瑜伽，边对我问道。
“想知道吗？”我走到玉金香的跟前，没有直接回答她，而是对她笑着问道。
“废话，大半夜的把我老公拐走，坏了我的好事，我肯定想知道缘由啊？”玉金香故意闷闷不乐的对我说道。
“哦？你的好事？你的什么好事？”
我转了转眸，一边将玉金香从瑜伽垫上抱起，一边对她问道。
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