“【南漓基础拳脚】是南漓门前辈高人精心挑选出来几十种优秀的招式动作，科学的组合成一套共二十四式的拳脚套路，适合广大武术爱好者武道入门修炼的功夫。”
“【南漓硬气功】是南漓门历代先辈们借鉴了古代华夏国历朝军队中用于训练精锐士兵的硬气功，加入南漓门本门气功心法中的一些核心诀窍进行改良整编之后，隆重面向社会大众推出的，一部适合普通人修炼的，入门级真正气功心法。修炼后可以增强体质，提高皮肤的硬度，甚至修炼到高深处可以达到普通刀剑都难以砍伤皮肤的地步！”
“【烽火狼烟拳】在南漓门中又叫做【烽火狼烟十二式】，是南漓门历代弟子从真正的古战场上通过收集、总结出来的十二式简单有效，杀伤力很高的格斗技巧！”
“【烽火狼烟拳】原本是南漓门不外传的秘密真传功夫，但是我们南漓门响应国家号召，为了提高国民武术爱好者的自保能力，特别推出的一套精品拳术——只有在南漓门旗下的各个南漓武馆才能获得传授！”
“今天上午，我们就先练习【南漓基础拳脚】，通过练习二十四式基础拳脚的前十二套拳脚动作，可以增加大家的身体协调能力、速度、力量和攻击能力！”
说完，洪峰收敛笑容，一脸严肃地摆出一个拳架，同时开口解释拳架的作用……
卫青穿着灰衣灰带的训练服，站在学员当中认真的看着洪峰从拳架开始，一招一式地详细演练，分解动作步伐，传授发力技巧和解释实战运用。
“洪馆主能被那么多人推崇，果然不是浪得虚名！金牌教练实至名归！”
卫青有系统辅助，可以自动录入洪峰的一招一式和讲解内容，他惊喜地发现，通过洪峰的演示和解说后，系统录入的拳脚招式的精确评价度无一例外，居然全部达到了95以上！
最高的一个动作，熟练度甚至到了99——这还是洪峰在武馆道场里公开传授，一边演练一边还要分心组织语言进行解说的情况下达到的高度！如果洪峰本人在静室中独自修炼，熟练度肯定会更高！
上午的课程，洪教练用一小时的时间详细地传授了前半部共十二招基础拳脚，然后剩下的时间由学员在场中自行练习，洪教练则在学员中依次指点，他教人的本领很高，讲解深入浅出，还能因材施教，态度认真，堪称敬业。
有了洪教练这位名师传授，加上系统录入拳脚招式后的精确辅助，卫青几乎不费什么力气，就在上午下课之前把这十二招简单的基础拳脚动作从70左右练到了90以上的掌握度。
洪峰将卫青的表现看在眼中，见他只跟着自己学了一遍，就能通过反复练习把招式动作打磨修练得十分精准，不由得暗暗点头，这个师侄能够得到门主的看重，果然有过人之处。
下午三点，洪教练准时到达道场，开始按照课程内容授课。
“今天下午，我们正式开始修炼真正的武道入门功法，【南漓硬气功】。”
洪峰说完之后，场中的男学员各个跃跃欲试，但是也有几个女同学面带忐忑，有点担心女孩子练了硬气功之后皮肤会不会有什么奇奇怪怪的变化。
洪峰执教多年，对男女学员的心态都了若指掌，当即笑如春风地补充说明了一句。
“我们南漓门推出的【南漓硬气功】是本门秘法，修炼的内容和过程估计和大家想象中的传统硬功会有点不一样！”
“相信在不少学员原来的设想中，这门硬气功应该是直接锻炼皮肤的外门功法，类似电视上那些用棍棒绑着布条拍打皮肤进行修炼的场景。那种传统的硬气功夫修炼的过程确实是十分痛苦，而且如果没有对应的药酒配合修炼，还会对身体造成伤害！”
“不过大家请不要慌张！”
“我们即将学习的这套【南漓硬气功】本质上其实是一门内练功夫，通过配套的姿势动作，一步步的锻炼全身各处皮下的肌肉，从内向外逐步进行强化！”
“修到大成之后，从皮下肌肉到表层皮肤的都会变得极为坚韧，足以抵挡棍棒钝器造成的伤害，甚至可以抵御一些普通刀剑的轻微砍划。”
“当然，这个程度的坚韧皮肤还不足以抵挡得住刀枪剑戟的尖刃部分以及子弹等尖锐武器的穿刺伤害，不过应对普通的拳脚功夫那是绰绰有余了！”
“最重要的一点，相信也是各位女学员们担心的地方，那就是修炼我们【南漓硬气功】的过程中会不会很难受？修炼后会不会使得皮肤坚硬粗糙变色等异常情况？”
“请大家放心，修炼【南漓硬气功】的过程中，基本上无痛苦，修炼有成后不但不会使得皮肤异常，反而会让皮肤变得光滑一些，更有活力，富有弹性，甚至具有美肤的功效！”
介绍完【南漓硬气功】之后，为了表示这门功夫的厉害之处，洪峰特意让女助教双手握住一把两米多长，寒光闪闪、明显开过锋的大钢刀，奋力朝自己当头一刀劈砍下来！
“啊——”
在学员们的一片惊呼声中，教练洪峰面无表情，站在原地一动不动，就在大刀快要临头之时，才猛然伸出左手，小臂横起，正面拦住了刀锋——
“铛——”
一声金铁相交的鸣响过后，手持大刀的女助教连人带刀一起被弹开两步，而洪峰的左手小臂上古铜色的肌肤别说留下什么印子了，就连毛都没掉一根。
“大家刚才都看到了，我们的助教李老师只是一个普通人，她力气不大，所以即使手持利刃大钢刀，也破不了我的南漓硬气功。”
“当然，本人作为职业武道九段的格斗家，我在这门南漓硬气功上已经花了近二十年的苦功，几乎修炼到顶了才能有这样刀枪不入的效果。但是如果大家肯下功夫用心练习，只需要一两年之后，寻常的棍棒拳脚打在你身上，基本上就不会受伤了。”
“哇——好厉害！好棒棒耶！”
浓眉大眼的卫青作为南漓门的“奸细”，混在人群中恰到好处地捧了一梗，立即引起学员们的一阵羡慕和心动神往。
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