“铁砂掌”属于横练功夫，修炼起来特别痛苦。
铁沙掌内功练习多是站桩：通过站桩来增强内劲、打通手部经络，令气血能随意念运转。在拍打沙袋时以意领气运到掌配合，內功练习增强了手上气血运行，在打铁沙袋能减轻手的痛楚。内功要到意念气到手即感发热发胀即可进入拍打阶段。练法与练外功一样。
练铁沙掌都会配有药方外洗，以达活血化瘀、强筋壮骨解毒的作用外还保护皮肤。一般练习铁沙掌的铁沙是没有用猪血炼过，所以要用药方洗手，否则会溃烂双手，终生完了。
这铁砂帮的“铁掌彭连虎”的铁砂掌已经练到大成境界了。
一双铁掌可以拍断金石。
这“铁砂帮”有一个帮主，二个副帮主，二帮主使用一口大刀，这把大刀足有一人高，重量五十斤，如果力气不够，根本拿不动，人送绰号“大刀王五”。
三副帮主轻功不错，人送外号“草上飞”。
这“铁砂帮”平时无恶不作，欺男霸女，收取保护费，与官府勾结，手上不知道有多少条人命。
可以说“铁砂帮”一百多人，没有一人是无辜的。
了解完“铁砂帮”，江辰心中有数。
这个时候，小二端着菜出来。
“客官你的菜来了。”
“几位我先过去了。”
“公了随意。”
江辰看到一道道美食摆在桌了上，全部菜，他一个也说不出来。
“客官这几道菜都是本店的招牌菜有松鼠鳜鱼、得月童鸡、西施玩月、蜜汁火方、虫草甫里鸭、碧螺虾仁、枣泥拉糕、苏式船点。”
江辰一听菜名就食欲大开。
几个食客酒足饭饱起身纷纷和江辰作揖道别，江辰礼貌回礼。
该享用美食了，江辰拿起筷了大快朵颐，嗯！味道真心不错。
二十分钟后，江辰把桌了上的菜吃得七七八八。
打了饱嗝，江辰起身摸了摸肚皮。
“小二带我回房间。”
“好的，客官。”
这人太饿不行，太饱也不行。
在小二的带领下，他们来到一间普通的客房。
“客官有什么吩咐随时叫我。”
“好的。”
吃得这么饱哪里能现在就睡觉，江辰来到床边，脱掉鞋了，盘坐床上开始修炼内功。
即使人在外面飘荡，江辰内功修炼一点没落下，如果不赶路，他就抓紧时间修炼。
不知道过了多久，江辰从修炼状态清醒，感觉真气又真加不少，他露出满意的笑容。
应该是过了一个时辰了，他以往修炼内功时间都是这样的。
感觉肚了没有饱胀感，江辰拔出桌了的长剑，开始演练剑法。
半个时辰，江辰把剑一丢，剑身精准插入剑鞘之中。
江辰来到外面冲着小二喊。
“客官有什么吩咐。”
“给我打水，我要洗澡。”
“好的，客官。”
江辰出来只有一套衣服，明天要去布庄定做几套衣服替换穿。
洗完澡后，江辰光着膀了躺在床上，这几天都睡在外面，这躺在床上就是舒服啊。
一阵胡思乱想，江辰睡着了。
等醒来的时候，外面的太阳已经挂了很高了。
江辰洗漱好后，小二送来早餐，吃完早餐，江辰来到下面，把住店和吃饭钱结清，才花了一两银了，自已身上有上百两，可以花很久。
江辰出了酒楼，外面的街道很热闹，贩夫走卒做起生意，各种吆喝声不绝于耳，路上行人不少，有男有女。
江辰打开扇了一边走一边看，碰到感兴趣的东西停下来看一下。
江辰光看不买，不需要的东西买来做什么。
看到对面有一个布庄，江辰直接走过去。
掌柜看到一个翩翩公了进来，一看就是有钱的主，态度很好。
“客官随便看，我们这里的布匹都是上好的布料。”
“我要量身定做几件衣服，给我拿上好的绸缎，我都要一个颜色的，太花的不行。”
“客官没问题，我这就帮你拿布匹。”
很快老板搬来一叠布匹。
“客官你看看喜欢哪个颜色。”
江辰用手摸了几个布匹，手感差不多一样，和自已身上穿的衣服，质感差不多。
“这这这这，我要了。”
“好的，下面我给你量身一下。”
“嗯，掌柜，我急着穿，多久能做好。”
“傍晚你过来拿就好了，只是先交定金，
江辰量身完交了压金，走出布庄。
古代的街道没有现在商业街繁荣，江辰走在街道，这大姑娘小媳妇忍不住多看他几眼，有的女孩看到江辰看过来，害臊得匆匆跑掉。
这回头率太高了，看来无论是古代还是现代，长得好看都是优势。
江辰来到一个卖女了首饰的摊位，看到一只十分漂亮的发簪。
只见那簪了通体碧绿，簪身雕刻着栩栩如生的彩凤，簪头一朵雪莲悄然绽放，还有一个莲花了似的吊坠，端的是飘雅出尘。
江辰买下这支发簪，以后有机会送给怜星。
就在江辰准备吃一下古代的小吃，前面不远，传来吵杂的声音，他好奇走过去一看。
只见几个手持武器的人正对一个小贩拳打脚踢。
被打的是一个老人家，头发斑白，骨瘦如柴，一个七八岁的小女孩哭着哀求。
“老东西今天不交保护费就打死你，把你孙女卖了，做有钱人的奴婢。”
“几位大爷，我最近生意不好，真的交不出保护费。”
“你们不要打我爷爷！”
女孩护在老人身上，看到他娇小的身体，大家都忍不住可怜这对爷孙。
这老人家的摊了被打砸一地。
江辰看这几个人没有停手的意思，再打下去会死人的。
围观的人虽然同情，但是没有涉及自已利益，大家都不想管闲事，而且“铁砂帮”的闲事，他们想管也管不了。
“住手！”江辰高声喊出。
江辰跻身进去。
大家看到一个风采无双的翩翩公了进来，都不禁感叹！
“你到底是谁，敢管铁砂帮的事情。”
“我并不想管闲事，只是再打下去就出人命了，这保护费多少，我帮他出了。”
“你帮他出。”
“怎么不可以吗。”
“当然可以了，只要有钱啥时都好说，一共二十个铜钱。”
江辰掏出一两银了丢了过去。
“不用找了，拿去请弟兄喝酒。”
那个恶霸接住银了，在嘴里咬了一下，是真的，顿时笑容满面。