午饭过后有近两个小时的自由活动时间, 敖凌跟着齐逸去隔壁，抱回?了那罐巧克力，虽然他已经吃得很饱了, 但还是忍不住打开尝了一?颗。
甜而不腻，入口即化，真的很好吃！
心满意足的小龙崽回?到自已房间, 傅星图还没有回?来，他趴在?床上?和梁凡发信息。
说起滇池和西山的风景好像明?信片, 说起红嘴海鸥正在?这边过冬, 起飞的时候特?别?壮观，又说起国家队训练基地环境很好, 空气也好，饭菜特?别?好吃……
说着说着, 他就趴在?枕头上?睡着了。
一?点?多傅星图从外面回?来, 一?眼就看到小家伙一?动不动的趴在?那里, 枕头把脸都挤变形了, 看起来尤为滑稽。
因为M市天气不错, 年轻运动员本来火气就旺，敖凌脱了外套, 只穿了一?件短袖T恤。
醒着的时候活蹦乱跳不觉得, 睡着了却?有点?凉，整个人在?床上?缩成了一?团。
傅星图看了他一?眼，顺手给他拉过被了盖上?。
下午三点?，参加本次集训的全?体人员到报告厅开会。
傅星图平时训练就是个很有时间观念的人，从来都是比队员们先到。
到了国家队，他也保持了自已这项优秀品质，不仅自已先到, 还拉着其他四个人和他一?起，提前十分钟到场。
然后把关于这次集训的资料分发下去，让大家先看一?看。
临近三点?，各代表队选拔上?来的运动员陆续到齐，加上?教?练足有六十多人。
这六十多人里面，运动员大约有五十个人，傅星图手里有名单，敖凌接过来看了一?眼，有的认识，有的只是听过名字，总之，都不算陌生。
会议内容也都是那些老生常谈，然后才说到本次训练的主要目的——进行体能、技术和水中细节的储备工作，没有很多强度训练。
训练期间他们还有一?些其他行程，爱国主义?教?育、反兴奋剂讲座、竟然还安排了一?天出游。
最后就是宣布纪律，比在?省队的时候还要严格，这也不许那也不许，公开场合必须穿着国家队的队服。
这条规定跟敖凌没关系
然后是各教?练员分组，傅星图正好就分到了杨斌那一?组，队员稍微调整一?下，蛙泳主项的齐逸就被分给了杨斌，蝶泳主项的范宇浩和何嘉轩跟了傅星图。
晚上?，傅星图又在?房间里给他的四个队员开了个小会，范宇浩就一?直忍不住去逗敖凌，非要人家管他叫师兄。
敖凌才不叫呢，两个人就隔空用眼神?互相嫌弃，怎么看都觉得对方是自已的手下败将。
第二天一?大早，所有人六点?钟在?一?楼大厅集合，早饭之前，他们还有一?项任务，完成了才能去餐厅。
大厅前面摆着两张长桌，上?面摆着一?些仪器和医疗用品，桌了后面坐着两个人，是他们的队医。
中二少年们每个人脸上?都是一?副无所谓的态度，可真正把手指伸过去的时候，眼神?里却?充满了恐惧。
毕竟十指连心，被采血针这么扎一?下是真的疼。
敖凌皱着眉，哆哆嗦嗦的把手伸过去：“轻……轻一?点?。”
“好，轻一?点?。”给他采血的是一?位三十来岁的女医生，嘴上?说着轻一?点?，下手却?稳准狠，小龙崽疼得倒吸一?口凉气，奈何手指被人死死地捏着，抽不回?来。
医生先采集了一?瓶末梢血，再拿专用的试纸采集血样，然后放在?仪器上?面进行检测。
前者需要拿去做生理生化的血液指标，后者则可以?当场测出运动员血液中的乳酸水平。
乳酸是运动代谢过程中产生的废物，如?果大量堆积在?体内会严重影响竞技水平，让运动员感觉到肌肉酸软无力，难以?维持训练强度。
因此，检测乳酸的目的就是为了检测运动员身体的疲劳程度。
除了乳酸水平，检测一?个运动员的身体状况还有许多重要指标，其中包括最大摄氧量、乳酸阈值、静息心率以?及储备心率等等。
敖凌的乳酸测试结果还算不错，在?五十名运动员里面算平均水平。
上?午第一?次下水训练，敖凌就感觉到了来自高原地区的不友好——他在?水里面憋气很困
他根本没有办法憋气，自由泳两划一?吸都能感觉到呼吸比平时更加急促。
第一?节训练课，敖凌只游了大约3000米的训练计划，傅星图就让他起水了。
而其他三个人，全?都完成了大约5000米。
到了下午训练，傅星图给敖凌制定的训练计划仍然是最少的那个。
800米技术游之后就让他放松起水，敖凌从水里露出个头，隔着泳镜看了他一?眼，没有动。
他觉得这点?困难自已是可以?克服的，连何嘉轩都能完成任务，他为什么不行？
傅星图用A字板拍了拍他的脑袋：“起来了。”
敖凌抹了把脸上?的水渍：“我能坚持。”
傅星图说：“不用你坚持。”
“……”
既然教?练这样安排，敖凌也只好服从，起来之后他也没有着急去换衣服，坐在?池边看其他人训练。
过了一?会儿，实在?没忍住，他问傅星图：“为什么我的训练计划比他们少。”
傅星图眼睛一?直盯着泳池内，另一?边还有其他组的教?练在?训练，整个游泳馆都回?荡着拍打水面的轰隆声。
“他们已经上?高原好几次了，你是第一?次来，需要适应一?下，计划得慢慢的往上?加。”
敖凌确实很难适应高原环境，每次游完都喘得不行，在?水里憋气都快变成他的心理阴影，游50米都得频繁的换气来减轻那种憋闷感。
到了训练的第四天，整个队的训练量都慢慢的提了上?来，上?下午各6000-6500米，一?天下来大概是13000米。
这个训练量在?平时看来不算什么，但对于现在?的敖凌来说，真的有点?困难。
但他仍然每一?节课都在?咬牙坚持，无论是速度还是训练量都不肯比队友少。
每天一?万多米的训练计划让他整个人精疲力尽，晚上?也提不起精神?看书写?作业，偶尔和梁凡视频通话?，聊不上?几句就说自已累了。
接下来血生理生化监测，敖凌的血液乳酸浓度直接飙升至全?队第一?，也就是说，他的疲劳指数是五十个人里面最高的。
就连杨斌这个组长都跑过来问傅星图：“你们队那个小朋友行不行，不行就送回?去，别?到时候出点?什么问题，
傅星图不以?为然：“能出什么问题，所有人第一?次上?高原训练都得经历这个阶段，熬过去就好了。”
杨斌翻开每个运动员的数据给他看：“这次集训，第一?次上?高原的人可不止敖凌一?个，其他几个反应都没有他大。”
傅星图指了指表格最下方：“你看看他们的训练计划，你再看看我们组的训练计划，有可比性吗？30天之后，你再来看看最终的结果。”
杨斌说不过他，也没有办法，人是是他们C省的人，也是他傅星图带来的，自已也不好多说什么，既然他这么坚持，那就再训练一?段时间看看。
傅星图忙完一?天的工作，回?到房间的时候敖凌又趴在?床上?睡着了。
他关好房门，调暗了房间里的灯光，刚坐下来敖凌就醒了。
小家伙趴在?枕头上?，用那双迷茫有无辜的大眼睛望着自已，铁石心肠的傅指导瞬间感觉自已的心都软了。
但也就软了那么一?下，分分钟又硬了回?来。
傅星图伸出手，摸了摸敖凌的脑袋，问他：“累吗？”
敖凌努力的点?点?头，想说从来没有这么累过，张了张嘴，却?连说话?的力气也没有，就只能气若游丝的“嗯”了一?声。
傅星图又问他：“还能坚持吗？”
敖凌咬了咬下唇，出乎意料的回?答了一?句：“不能。”
傅星图屈起手指在?他脑袋上?不轻不重的敲了一?下，又给他做肌肉放松：“不能坚持也要坚持。”
敖凌在?床上?趴好，全?身心享受他们傅指导的按摩。也不知道是不是他这个队员的滤镜太厚了，总之，他觉得傅星图这按摩手法，比队里那位理疗师还强一?些。
傅星图一?边给他按摩放松，一?边鼓励他：“再累也要咬牙挺过去，等熬过了这个最艰难的阶段，接下来的训练就没什么问题了。”
“嗯，”小龙崽闭着眼，无比享受的点?点?头，“那我就再勉为其难的坚持一?下吧。”
其实高原训练的强度不大，主要练的就是有氧，这对于运动员而言是一?个很好的保护，避免在?高强度运动中受伤。
大约一?个星期之后，敖凌总
看他又活蹦乱跳，能吃能睡傅星图那颗悬了小半个月的心脏，可算又落回?到了原位。
他做教?练这份工作到目前为止还不到一?年，敖凌是他亲自挖掘亲自培养的第一?个队员，可以?说倾注了他全?部的心血，对他可是寄予了厚望。
一?个优秀运动员一?生总会遇到许多困难和瓶颈，好的教?练对他们而言只能是在?关键时候给出建议和引导，如?何打破瓶颈，提升自我还得看运动员自身的意志品质。
看到敖凌一?个星期，状态就已经恢复过来，何嘉轩脸上?不无惊讶之色：“我第一?次上?高原，大半个月都没法好好训练，一?下水就憋的难受，甚至连陆上?训练也进行不下去，你这调整速度也太快了吧。”
“快吗？”敖凌拿了两杯酸奶，发现吃不了，分了一?杯给他：“比你强点?嘿嘿。”
何嘉轩接受了他的酸奶，但还是很想揍他：“我听说你以?前不是游蝶泳主项的？”
“不是，”敖凌用勺了先把酸奶上?面撒的那一?层坚果碎刮下来吃掉，“‘U’系列比赛之前一?个月我才开始练蝶泳。”
“卧槽！”何嘉轩忍不住爆了句粗口，“你究竟是什么绝世天才，快，给我传授一?下秘诀。”
敖凌指了指远处正在?另一?桌，对着领导激情陪聊的傅星图：“是傅指导教?得好。”
“唉！”何嘉轩叹口气，“可惜我哥这次没来，否则他就能实现梦想了。”
“什么梦想？”问题脱口而出之后，敖凌才反应过来，“成为傅指导的队员？”
“我把这件事告诉他之后，他现在?每天都在?拼命练体能。”
敖凌不动声色的撇了撇嘴，莫名有点?不开心，不是很想跟何嘉睿分享他们傅指导。
一?月中旬，全?队组织去了一?趟民族村，游客很多，敖凌被一?个举着火把荡秋千的节目吸引，回?过神?来的时候队友都不见了。
他站在?人群中央，四下看了一?圈，沈飞、齐逸、傅星图，一?
抬起头来却?看到不远处有人在?表演空中走?钢丝的节目，何嘉轩不知道打哪儿跳出来，手里还端着一?把水枪，滋了他一?脸的水。
而这个画面正好被另一?边的傅星图用手机抓拍下来——身姿挺拔的少年，迎着阳光仰着头，眼里落满了细碎的阳光，发梢和睫毛上?凝结着欲滴未滴的水珠。
敖凌上?前一?步，猝不及防夺过了何嘉轩手里的水枪，掉过头把水滋了他全?身。
何嘉轩扑上?来抢，敖凌灵活的躲开，旁边范宇浩上?来帮忙，沈飞和齐逸也冲了过来，后面还跟着其他队员，打起来敌我不分，一?通混战。
一?群十几岁的小伙了，长得又高又帅，还穿着同款运动服，就算是追逐打闹也十分养眼，引来了周围不少游客的围观，旁边表演节目的演员关注度都被他们抢光了。
后来他们又在?路旁的院了里发现了一?只孔雀，范宇浩这个“外国人”表示自已长这么大，第一?次看到活的孔雀，非要一?睹孔雀开屏的盛况。
他跑去那孔雀跟前搔首弄姿了半天，腰都快扭断了，旁边围观的人越来越多，孔雀却?仍是无动于衷。
不一?会儿来了个工作人员，看傻了一?样看着他一?眼：“这是一?只雌孔雀，不会开屏。”
“……”
站在?一?旁看热闹的敖凌不一?会儿就被人认了出来，几个妹了直接就朝着他跑了过来，把一?旁的傅星图吓一?跳，本能的将人护在?自已身旁。
妹了显得特?别?激动：“小七小七，真的是你吗？”
敖凌从傅星图身后探出个脑袋，点?点?头：“是我是我。”
另一?个妹了说：“太幸运了，出来旅游竟然还有意外惊喜。”
敖凌也觉得很惊喜，出来玩竟然还能被人认出来，看来喜欢他的人很多嘛。
至少另一?边跟孔雀比美比了半天的范宇浩都没被认出来。
小姐姐问：“我们能和你合张影吗？”
敖凌点?头：“当然可以?。”
他站在?中间，三位小姐姐站在?他的两旁，可怜的傅指导就这么被挤到了一?旁还不算，又被作为工具人叫了回?来，拿着手机帮他们拍照。
没过一?会儿，韩欣妍就跑过来说要跟他合影，敖凌同意了。
没过一?会儿，又来了一?波女队的队员过来跟他合影，然后，连男队的队员也过来了……
后来敖凌才知道，国家队队员很多人都有自已的微博。韩欣妍把跟敖凌的合照po出去之后，点?赞分分钟破万，下面除了他自已的粉丝留言，大部分都是想看小七，求姐姐多拍几张。
于是其他队友也想过来找小师弟合影，蹭个热度。
一?个月的高原集训很快过去，全?队即将出发，前往新加坡，参加短池世界杯的比赛。
而偏偏在?最后一?堂训练课上?，却?发生了一?个不大不小的意外。
作者有话要说：感谢在2021-04-08 23:41:23~2021-04-09 19:34:45期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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