到家后，叶清萱就把空间里的药材拿出了一部分出来，按照锻体决上的配比，配好100副药，放入全自动熬药砂锅内，设定好时间，往里放入适量的清水。
只是当她把家里的排插全都找了出来之后，发现也刚刚够50个熬药锅的电插头接口。
叶清瑄只能先让这50份熬着，她则接着按照锻体诀上的药方继续配药，把配好的药一份一份的放入砂锅之内，一持续到第一批50份的药液全都熬制完成。
这段时间内，她也把自己买来贵重药材全都用完，配好了剩下的500副药。同时全都放进砂锅内，设定好时间，放好清水，等待上一波药液熬制完成，立马接着熬制第二波药液。
叶清瑄现在打算，是把这600份药液，趁着末世前还没有停水停电的情况下，全部熬制完成。以后购买了新的药材，也打算像现在这样配成一副一副的药，再一次性全部熬成药液。这些药液存放这空间之中，也不会有药效降低的情况出现。
等末世到来之后，她需要泡药浴锻体时，就可以直接拿出来使用了。
“滴滴滴。”砂锅发出了熬药工作已完成的提示音。
在第一波药液熬制完成，叶清瑄确定好一份熬药液的量是多少之后。她就把它们全都装进一个空木桶内存放，这样能省下很多手镯内的储存空间，等要用的时候，再用量杯分装出，她一次所需要的用量就好。
在熬制第二波药液的时候，叶清瑄进入浴室，按照锻体诀上的描述，将热水和药液都按一定的比例放入浴缸之中。
锻体诀的第一个阶段要进行为期三天的药液浸泡。
正好可以让她前两天做一个试验，验证一下是在身体达到极限训练状态，并且耗尽体力之后，泡药浴的效果比较好。还是体力满格时，泡药浴效果比较好。
墨绿色的药液和热水混合后，变成了清浅的碧绿色，叶清瑄走进浴缸，把手放进水里，伸手感受一会之后，酥酥麻麻的便感觉从指尖传来。
“现在没有什么感觉，不知道等会儿全身泡进去之后会不会不一样？”说着叶清瑄为了保险起见，还是之前嘴里咬了一块毛巾。
因为锻体决上特别注明，此药液有着洗筋伐髓的功效，且洗筋伐髓的强弱程度，取决于用药之人，在泡药浴的过程中，能否一直不停歇的运转心法口诀。运转心法口诀的时间越长，伐筋洗髓的程度也就越彻底。
叶清瑄担心等会在洗筋伐髓时，身体排出杂质，会把衣服弄脏。
赤身再进入浴缸，温热的水包裹着全身，她瞬间有种在泡药浴温泉的既视感，舒服的叶清瑄忍不住的喟叹出声。她已经很久没有这样泡澡了，叶清瑄此时很想边喝红酒，边享受这样平和安宁的夜晚。
随着她开始按照书上的路径运转心法，全身各处便传来轻微疼痛的感觉，快速的取代了之前舒适的酥麻感。
最开始的疼痛程度，还是在她可以忍耐的范围之内，可随着心法一遍又一遍的运转起来，痛感也开始从简单模式，慢慢的进入了地狱模式。
浴缸里的水也从绿色慢慢变浅，直到变回清水原本澄澈透明的颜色。此时叶清瑄脸色煞白，漂亮的杏眼依旧眉眼弯弯。
这是第一个阶段已经彻底达成的象征，水里的药液，已经完全被叶清瑄的身体吸收进去了。
一般能完全把药液吸收的人，都是意志极其坚定之人。如果在吸收药液进入身体的这一阶段，因为疼痛而停止了运转心法，哪怕后面再次运转心法，药液也不能像之前一般被身体吸收。
初次锻体身体所吸收的药液，就决定了，从此之后每次泡药液，也只能吸收和第一次一样的数量。
因此哪怕痛苦到无法呼吸，叶清瑄也在咬牙坚持。