第二天一早，天色蒙蒙亮，萧逸尘已经漱口洗脸完毕，穿好衣服裤子，来到广场上，只有五六十人在交头接耳，议论纷纷。萧逸尘正在抬头看日出，一个人拍了拍他的肩膀：“师弟起得好早啊。”
萧逸尘回视其人身长八尺有余，面似黑锅底，身材微微发胖，豹头环眼，燕颔虎须，背后插着一柄长剑。萧逸尘微微一笑：“原来是葛长天师兄，早上好。”
广场各个队长早已经来到，一个个查点人数。又过了一会儿，太阳越过地平线，高了起来。
萧逸尘见本队人马已经到齐，朗声道：“大家听好，今天是练气期第一天训练，好好努力！”
三十人异口同声道：“是！”
不一会儿一个胖大身躯过来，十名队长凑了过去，那人正是秦风，杂役峰的一把手。秦风问道：“人都到齐了吗？”
“报告，全部到齐，应到三百人，实到三百人！”秦风听力十名队长的报告点点头：“嗯，训练开始，从杂役峰山脚跑到山顶，出发！”
葛长天问本队：“大家都清楚了，咱们现在在半山腰要爬到山脚再从新到广场上集合，明白了么？”
“明白！”
葛长天道：“出发！”
三十人浩浩荡荡向山脚下走去，道路崎岖。一个时辰才走了半里山路，许多人脚疼气喘吁吁，坐在路旁石头上休息。
葛长天道：“不要泄气在加把劲儿，这点苦头都吃不消，以后的魔鬼训练还在后头呢，前进！”
萧逸尘要紧牙关，为了自己的狐仙姐姐躲避天劫，苦苦支撑。
又过了半个时辰，山路更加难走，壁如刀削。不少人直接瘫倒在地，累的口吐白沫儿。葛长天摇了摇头：“忒不济事！”
萧逸尘已经脚底肿胀，眉跨出一步便是钻心的疼痛，他要紧牙关，拳头攥着，一步挨一步向山下走去。
葛长天投去赞赏的目光，拍了拍少年肩膀：“不错，继续坚持，挺过来第一天，往后就好办了，万事开头难。”
萧逸尘点点头，额头冷汗直冒，依旧不顾一切的走，也不知道过了多久，萧逸尘脑袋发昏，双腿发软，差点摔倒在地，幸亏旁边有一颗大松树，萧逸尘急忙抓住松树，喘了口气：“不行不能倒下！”
他略微停留继续前进，好在身板应试有武艺在身，不然早就猝死了。
直到日上三竿萧逸尘到了山脚下，身后只有六七人在缓慢移动步伐，萧逸尘擦了一把汗，只见前面的葛长天已经到达半山腰，俯身看他们这些外门弟子训练情况。
萧逸尘歇了一会儿，那身后六七人磨磨蹭蹭还没有到山脚下，这六七人都是杂役峰老人了，更有在后面的刚入门弟子不计其数。
萧逸尘望着半山腰的葛长天，只见他向烟雾缭绕的深渊踏出一步，悬停在半空中，用千里传音法术道：“由于大家表现太差，今天训练到此为止，明天继续。不过对一名新来的弟子萧逸尘提出表扬，持之以恒到了山脚下。”
萧逸尘看到葛长天在云端漫步，气定神闲，飘飘欲仙很是羡慕，暗自琢磨：看来剑仙一说确有其事，不是空穴来风。那我狐仙姐姐想必也有此神通，会腾云驾雾，撒豆成兵。
萧逸尘迈着无力的双腿回到自己住处，脱掉鞋子发现脚底板已经肿胀，核桃大小的肿块。少年屏住呼吸，忍着疼痛，翻开那本《练气诀》。
少年盘膝而坐，缓缓吐故纳新，气沉丹田处，一股无形力量充斥五脏六腑，觉得浑身舒畅，萧逸尘大喜：“没想到这功法如此神奇，妙妙妙，简直妙不可言。”
突然大门“吱呀”一声，一个彪形大汉进来，正是葛长天，萧逸尘急忙睁开眼睛道：“师兄有何见教？”
葛长天从怀里掏出一瓶药水：“这是草药汁，可以消肿。”说着葛长天便把药草汁放到萧逸尘床上。萧逸尘心头一热，：“多谢师兄。”葛长天一摆手：“不必客气。”
葛长天喃喃道：“你特别像我死去的二弟，那一年二弟独自一人上山采药，被毒蛇咬到腿部，昏倒在树林子里面，等我找到他时已经毒气攻心，面部自黑，断气多时了。”
萧逸尘见葛长天满脸悲苦，完全不似他粗狂坚强的性格。萧逸尘一阵沉默……不知道该说些什么安慰眼前这一个彪形大汉。
葛长天泪流满面，不能自已。半晌葛长天从百宝囊里掏出来一本破旧笔记，封面写着“龟息功”。
“这是我修炼多年摸出来的门道，说不定会对你有所启发。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。”说着递了过去，萧逸尘手足无措，不知道该不该接。
葛长天道：“没有什么珍贵的，你就收下吧。”萧逸尘寻思再三，盛情难却，抱拳还礼道：“那小弟就厚着脸皮收下了。”
《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”
龟息功又叫龟吸大法，练到第九层便可以进入练气期后期，捷如飞鸟，虽然不能腾云驾雾也比一般武林高手要厉害的多。
过了一会儿葛长天擦干眼泪道：“不好意思我失态了，明天见！”说着葛长天便迈步走出去了，萧逸尘叹了一口气，然后继续修炼。
过了一个月萧逸尘已经能够飞檐走壁如履平地一般，内功逐渐扎实，提一口气可以掠出三丈远近，少年逐渐体会出龟息功的玄妙。
一个月后继续从山脚到半山腰的训练，萧逸尘常常名列前茅，在规定时间段提前到达半山腰。
这天训练完毕后，葛长天一探萧逸尘脉搏，已经是练气中期修为。葛长天大喜：“师弟天赋异禀，不到三个月的修炼时间，已经是练气中期的修为，可喜可贺。”
萧逸尘问葛长天道：“师兄用了几个月突破练气境？”葛长天挠挠头道：“两个月。”萧逸尘大惊，这修炼速度简直变态。葛长天缓缓说道：“其实我比你早入门杂役峰也就半个月就当了队长，一路顺风步入练气境后期，距离筑基境一步之遥。”
萧逸尘钦佩不已，葛长天看出来少年羡慕表情，他不以为然道：“这一步却是难如登天，破境最难，尤其是从一个凡夫俗子到筑基境是一个关键分水岭。
少年萧逸尘道：“请师兄指点迷津。”葛长天长出一口浊气，望着暮色苍茫云海间：“这筑基境有人修炼七八十年也没有突破，甚至连门槛都没有摸到，进入筑基境便可以拥有灵力，灵力是法力的根源，如果没有激发出体内灵力，便无法御剑飞行更甭说什么千里之外取人项上人头如探囊取物了。”
萧逸尘茅塞顿开，对面前这一个偶像鞠了一躬：“谢师兄指点迷津。”面部粗狂的青年苦笑道：“我只不过是发发牢骚而已，谈不到指点迷津，趁机说出心中块垒。”
少年萧逸尘对葛长天抱拳道：“小弟告退了。”葛长天点点头，喃喃自语道：“江山代有才人出，各领风骚数百年，此子天资聪颖又仙骨非凡，必是是得道之人。”
突然葛长天身后有兵器破空之声，葛长天脚尖点地，如离弦之箭纵出去一丈多远，身子与地面平行一百多度角，堪堪躲过一劫。
身后一人爽朗大笑道：“看来老弟练气境巅峰状态名不虚传，能躲过我这一剑的不多呀！”
葛长天回头视之原来是秦风，怒不可遏：“你也太高看我了，要不是我躲得快早被你的魁星剑枭首了！”
秦风嬉皮笑脸道：“有那么严重么。”葛长天愤怒到了极点，刚才秦风的那一手法术飞剑凌厉无比，可在十丈内御剑取头颅，飞剑如鬼魅一般。
葛长天重重擂了秦风一拳，秦风掏出一个酒葫芦，拔出塞子坏笑道：“你最喜欢的杏花酒，怎么样来一口？”
刚才还凶巴巴的葛长天立即笑容灿烂道：“还是你懂我。”葛长天接过来酒葫芦，饮了几口道：“喝酒，可惜没有花生米下酒。”
秦风笑眯眯的打量葛长天，接着竹筒倒豆子一般：“我修炼到筑基后期容易吗我，天天滴血养飞剑，淬炼剑胎，我都憔悴消瘦成什么样了。”
葛长天醉眼迷离，饮了一口酒坏笑道：“你这还瘦！跟猪八戒他二姨夫差不多，将军肚鼓鼓的。”
秦风作势要夺酒葫芦，躺在歪脖子树上的葛长天急忙一翻身，双腿在空中划出几个弧度如蜻蜓点水一般，向远处纵去。
秦风用手一指背后魁星剑：“疾！”只见这个胖子管事驾起飞剑一溜烟追了过去：“还我杏花酒！”
且说北秦三洲，豫阳王朝西北门户。坐镇狄道城的便是一品将军程霸天，皇帝赵珍的老丈人，又被皇帝加封为大柱国、北秦王，是王朝仅存的一个异姓诸侯王，那是豫阳王朝的二号皇帝，带有一定的独立性，管辖三州十三县，与北羌这一强大的游牧民族对抗三十多年，劳苦功高。
当然他程霸天手握三十万骑兵，擅于千里奔袭作战，曾经用一万骑兵在大雪封山的情况下，突然出现在北羌南部，击败北羌皇帝战婧婧的叔父战魁斗十万骑兵，斩首万余级，北羌闻风丧胆，因此程霸天一战成名，程人屠的绰号也就叫开了。
一天程霸天正在营寨中观看兵书，左右护卫的是两个义子，一位虎背熊腰却眉清目秀的李浩存，另一位一脸麻子却膂力过人，是程霸天的扛旗牙门将军，正五品武将常国钊。
程霸天忽然裂开大嘴一阵大笑，常国钊便问：“义父何故发笑？”这程人屠道：“这兵法虚虚实实，兵者诡道也，古人诚不欺我！”
一向沉默寡言的李浩存道：“兵无常势，水无常形，不可拘泥于文字，为将者上知天文下知地理，运用之妙，存乎一心！”
程霸天闻听此言又是大笑：“好好好，浩存一席话对兵法深有感悟，我也有所启发。那些书呆子、迂腐先生侃侃而谈不过一个屁话，哪里知道打仗的门道，终究纸上谈兵而已。”
常国钊会心一笑：“义父所言极是，国钊拜服。大军事家，并不一定懂兵法，古人有一句话，说名将作战，是“暗合兵法”。就是说他并不是习武出身，可是自然有军事天才。据我所知，有许多朋友，对军事上的学理讲得非常好，可是打起仗来，老是打败仗。”
忽然六品折冲校尉赵破奴入账禀告：“启禀大柱国，镇守在御北城的荡寇将军王景略八百里加急军情。”
赵破奴身长九尺，膀大腰圆，身穿金锁连环甲，腰系狮蛮带，头戴镔铁盔，手持大刀，威风凛凛。
常国钊脸色一变，程霸天泰然自若道：“呈上来待我观看。”李浩存接过书信，递给程霸天：“义父请看。”
程霸天看过书信付之一笑：“王景略有将才，北羌小股骑兵劫掠，他素来处变不惊可以应付，何以再写书信来？”
赵破奴道：“将军是要大柱国发放粮饷，这不过一个借口而已。”程霸天闻听此言，默默无语。
过了一会儿开口道：“原来是这样，粮草之事是我疏忽了，你去持俺虎符到仓库取米一万担。”
赵破奴大喜：“谢大柱国！”话说赵破奴领了粮草，带五百骑兵直奔御北城，三个月后汇合王景略大破北羌兵万余，斩首一千余级。
很快八百里加急把战况送到程霸天面前，人屠看了军报，捻着胡须道：“有王景略在，我无忧矣！”