这天一大早，万里晴空，易沧蓝整装待发准备去跑步。来到公园，正在做着跑步前的热身操时。突然听到有位老人在喊：“捉小偷啊，捉小偷啊，大家快帮忙捉小偷啊……”老人一边追着小偷，一边大声呼救，但毕竟年纪大了，没跑几步就气喘吁吁，大喊请周围的人帮忙。易沧蓝听到老人的呼喊，寻着声音往那看去。只见一个头戴鸭舌帽，一身黑色运动装，斜挎一只小包的小青年一路向前跑。一位白发老人边追边喊。周围的人被那小伙撞开，抱怨道：“会不会看路啊？”“撞到人还不道歉，居然还跑？”……直到他们听到老人的呼喊，才明白过来那人是个小偷，连忙跑去追。奈何体力太差，始终被甩在后面。
“遇到这种事，我当然得发挥助人为乐的传统美德不是？”易沧蓝看到这场景，自言自语道，“刚好做完热身操，那就让我上场表演吧，舒展舒展一下筋骨。”易沧蓝一个箭步冲了上去，可是就在距离那小偷一米的距离，居然被一块石头给绊倒了。这可真是丢了脸啊。小偷听到动静，转头看到易沧蓝栽倒在地，朝着他喊道：“大叔，你还是再多练几年再出来学人家当英雄吧？”说完还不忘笑了两声。周围的人原本注意力都在小偷身上，被他这么一喊，易沧蓝瞬间成为了焦点。看着周围人都往自己这看，易沧蓝立马用手把脸挡住，他现在真想下面有个洞，把自己给“吃”进去。易沧蓝被这么一嘲笑，顿时感到自己的总裁形象被玷污了。激起了他的好胜心：“居然敢嘲笑我，那我就让你知道知道什么叫英雄。”
易沧蓝四周看了一下，见周围的人都去追小偷了，没有人再看他，赶紧从地上跳起来，当什么事都没发生过。“我现在得挽回一下我的形象，否则要是被单位里的人知道了，我还怎么去领导他们？”说完，易沧蓝又加入了队伍。他追赶上去：“大家让开，让我来……”大家听到他的喊话，立马给他让出了一条路。易沧蓝趁着这时候，给那人来了一记飞腿。“啊……”那小偷随声倒下，易沧蓝上前，一脚踩在那人的胸前：“看你还怎么跑？居然还敢笑我，现在知道我的厉害了吧。”这下小偷怂了：“大叔我知道错了……。”易沧蓝脚下一用力：“叫什么大叔，我看起来很老吗？叫我英雄！”小偷连连求饶：“英雄，英雄，我错了，下次再也不敢了。”
正在易沧蓝得瑟的时候，大家都赶了过来，看到易沧蓝把小偷打倒在地，人群中响起了掌声。还有不停的赞扬声传入他的耳朵，“这人看来挺厉害的。”“刚还看到他摔倒，还以为他没什么实力，没想到居然这么厉害。”“就是，刚还嘲笑他，现在得对他刮目相看了。”……这可把易沧蓝美坏了，尾巴都快翘到天上去了。这不但让他挽回了刚才丢了的颜面，甚至还被人当成了英雄。
在易沧蓝得瑟的时候，老人紧赶慢赶地跑来了。只见老人双手扶膝，喘着粗气。易沧蓝见老人来了，立马过去扶住老人：“大爷，您慢点，稍微缓缓。跟着我呼吸～吐气～”并将手放在他的胸前给他顺气。老人跟着易沧蓝的节奏，缓和了不少。
易沧蓝的脚从小偷身上挪开后，小偷趁机想跑，但被周围的人给捉住了。易沧蓝见有人帮忙抓着小偷，就先去关心老人。他温柔地对老人问道：“大爷，他偷了您什么东西？”老人家拍了拍自己的胸脯，让自己的情绪尽量平复下来：“他，他偷了我的，我的包。”易沧蓝听后，走到小偷那，凶狠地瞪着他，将他身上的包取下来：“你给我等着！”小偷看着易沧蓝的眼神，不自觉地抖了一下。易沧蓝转身把包拿给老人：“大爷，您看一下，是您的包吗？有没有少东西？”老人接过包，打开后仔细看了看，确定是自己的包，又翻了翻，也没有少什么东西。他松了口气：“年轻人，谢谢你！这是我的包，你看，这包的右下角是我老婆给我绣的'新'，这是我的名字。还有，我翻了一下，里面的东西也没有少。”老人也向周围的人道了谢：“各位，谢谢你们！非常感谢你们的帮忙！”见老人的东西没有丢，周围的人也就离开了。
按着那小偷的俩人急着去上班，将他交给易沧蓝后也走了。易沧蓝抓着他，让老人拨打“110”。很快警察就来了。将他们带回警局后做了笔录后，把小偷给扣留了。出了警局，人对易沧蓝非常感谢：“小伙子，谢谢你。今天要不是你，我老婆给我亲手做的包可就保不住了。”易沧蓝看着老人对着这包爱不释手的模样：“大爷，您的包可真好，看来您老婆手很巧啊。您可真幸福！”
老人听他这么说，话匣子就打开了：“对啊。我和你说哦，我老婆可厉害了。想当初，她年轻的时候，可是我们那出了名的裁缝，不仅做的衣服受人欢迎，而且做的包包也被抢购一空。还有，我老婆那时可是我们那首屈一指的大美女。我可是追了她好久，才追到手的呢。大家可都羡慕我娶了个好老婆呢！”老人脸上洋溢着笑容。易沧蓝也感受到了老人发自内心的幸福。老人和蔼地问道：“年轻人，我看你年纪也不小了，结婚了吗？如果没有的话，我可以给你介绍。我女儿的小姑子和你差不多年纪，也还没结婚，要不我介绍你们认识认识？”易沧蓝连忙拒绝道：“大爷，不用了，我已经有女朋友了。而且我们也到谈婚论嫁的时候了。”老人看出易沧蓝脸上发自内心的喜悦：“那就没办法了。不过还是要恭喜你了。”易沧蓝笑着道谢。