接下来连续三天,洛云尘都极为痛苦,仿佛在地狱中受苦受难。
站桩和负重站桩,完全是两个概念。
而单脚站桩,手脚左右交错式单臂展臂提物的负重方式,那是只有魔鬼才能想得到的。叶清灵,就是那个魔鬼,将洛云尘折磨的生不如死。
几天下来,闻之丧胆。
修行时洛云尘惊讶的发现,双臂展臂、双手同时提物二十公斤站桩,竟然比单手展臂提物二十公斤要轻松不少,这是他亲身试验过的。
惊喜之余,洛云尘主动提出双手提物。
但是叶清灵不许。
有时候洛云尘真想把叶清灵的脑门打开,看看其中究竟装了多少坏水。
才能把腹黑表现到如此究极深奥。
“叶清灵你是不是有精神分裂症啊!晚上是天使,白天是恶魔。”忍无可忍,洛云尘问道。
“精神分裂症,以前或许有,不过你放心,我现在很好。”叶清灵反笑道。
星期三开始的负重站桩修行,叶清灵看洛云尘一开始就摔得惨不忍睹,良心发现,将负重由二十公斤改为十五公斤,但方式不变。
依旧是左脚站、右臂展臂手提;右脚站、左臂展臂手提。
但洛云尘还是以平均十分钟不到一次的频率摔。
一早上摔了三十多次。修行四小时摔三十多次......
下午要稍好,修行五小时总共摔了二十多次。
木桩下面的土原本是松的,现在都被夯实了,摔下去是实打实的疼。
不过叶清灵毕竟不是想要整死洛云尘,也不想让洛云尘趴窝,目的是修行。所以除了饮食和起居,她把强度把握的也很好,会在适当的时候叫停。
少则休息十分钟,多则半小时。
休息时,会对洛云尘跌伤的地方进行药物治疗。
还有肌肉拉升和按摩,一来增加肌肉韧性和活力;二来避免肌肉因为长时间紧缩而畸形生长,导致血液流通不畅,影响正常发育,使身材大走样。
晚上用活血丸、淬体丹、凝骨丹等炼体药物进行药浴。来增强血脉和筋骨张力。提升躯体的柔韧性。
避免修炼成四肢发达、动作僵硬的大块头。
也不得不服叶清灵的手法,洛云尘每天修行结束都是全身酸痛,四肢肿胀,肌肉和筋脉仿佛硬化了般,身体根本无法活动自如。
但经过晚上药浴和叶清灵的按摩,第二天都能元气满满、精力充沛。
叶清灵会让洛云尘每天都以最好的状态接受考验。
白天高强度修行、晚上药浴的效果非常明显,短短三天,洛云尘就感觉自己的身体脱胎换骨了般,换了一副全新的皮囊。
事实上这并不完全是站桩和药浴的功劳。
从开脉到现在灵丹境后期,洛云尘已经修行了有十年了,虽然不怎么走心,但日复一日、年复一年的筑基,筋骨百骸被天命之火淬炼过无数次。
洛云尘的底子已经远比普通人强壮。
只是缺乏正规的历练,没有将力量激发出来。
正如叶清灵所说,她的魔鬼训练方式并算不上有多大强度,比起负重百斤五公里越野跑,连续一百个引体向上,或是二百个俯卧撑,站桩并不算什么。
但是变态方式的站桩更考验人的毅力。
叶清灵也明说了,四个月时间,要将一个修为还不到羽化境的初级修行者训练成钢铁之躯、无敌战神,这是不可能的事,老天爷也办不到。
她能做到的,就是把洛云尘积攒了多年的力量激发出来,将洛云尘训练成钢铁意志和无敌忍者。为以后的修行打下良好的基础。
洛云尘深信不疑。
钢铁意志先不说。
他现在很能隐忍。
跟叶清灵修行了短短几天时间,他一身的急躁和高傲已经所剩无几。觉得男人嘛,忍辱负重、能屈能伸,才能成大事。
只要不违背大道,何必在意那么多不利于和谐的虚节。
何况叶清灵每天照顾他的生活起居,为了他的修行煞费苦心,无微不至,也确实付出了不少辛苦,从来不曾抱怨过一句,这种无言的付出,很感人。
被惹急的时候,也顶多就是揍洛云尘一顿。
修行的时候严厉苛刻,但对他的感情是无比真挚的,完全把他当亲弟弟看待。
洛云尘看在眼里,自是记在心里。
他要用同样真挚的感情温暖叶清灵那颗受尽孤独的心。
洛小荷昨晚搞了个网络直播。
第一次就直播她自创的《我哥是个绿帽王》歌舞,还让洛云尘进入直播间中与她互动,来增加人气值。
这要放到以往,洛云尘一定会回去把妹妹的手机砸了。
现在,只要妹妹高兴,就由她玩吧。
星期六,上午修行结束,洛云尘拖着疲惫的身子来到大树下。
为了克服老是忍不住换脚的冲动,洛云尘也想了个绝招。左脚站桩的时候,在右脚鞋里放些石子和荆棘。一次性站到极限后,左右脚相换。
这个方法很管用,一旦换脚,必摔无疑。所以只能强忍着不换。
再加上叶清灵不时的告诫,感觉到了极限的时候,就想木桩下面是刀山火海油锅,一旦掉下去,就是万劫不复。
心里这么想,激发强烈的求生欲,修行效果果然大大提升。
经过几天的磨砺,洛云尘的进步颇为明显。
站桩修行第二阶段从开始负重十五公斤每十分钟不到摔一次,到现在,负重二十公斤已经可以做到近一个小时不摔,而且不换脚。
当然,为了对付叶清灵,洛云尘时不时的也会假摔两次,施点苦肉计什么的。
手法非常娴熟。
“假摔弄的吧!”叶清灵轻抚了抚洛云尘额头已经结痂的伤口,心疼的道。
撒谎洛云尘不擅长,那就装可怜吧!
对于已经抛弃了什么宁折不弯、士可杀不可辱、男儿流血流汗不流泪等假大空的虚无大男子主义精神的洛云尘,没有什么拉不下脸的。
尤其是在叶清灵面前,尊严早就被践踏的碎尸万断了,哪还会在乎形象。
“师姐,我也不想假摔,可是真的太苦了,就算下面是刀山火海,我也愿意跳啊!”洛云尘眼皮颤动着道。把一瓶水从头顶倒下,流的满面都是。
也分不清是真哭还是假哭。
“我这两天想了很多,实在想不出更难的站桩方式了,所以你放心吧!不会有更苦的了。接下来的一个月就这样修行吧!我顶多就是给你增加点负重。
不过不会让你突然感到难以承受。
只要把脚下功夫练好,第三阶段有干扰站桩和桩上格斗都很简单的。”
叶清灵却对洛云尘的表现非常满意,功夫明明进步神速,却没有丝毫骄傲和自负,反而懂得将实力隐藏。这很好,看来已经领悟到忍者无敌的精髓了。
她擦了洛云尘脸上的水道:“别演了,吃饭。”
洛云尘暗自松了口气,披上一张猪皮,果然不错。
原本他非常不喜欢小说中那些扮猪吃虎的主角,觉得他们太装,迟早遭雷劈。现在却非常理解他们。也都是被强迫的。
这个世界,你越能干,就要干更多;越优秀,就会承受越多伤害。
“今天就到这里,下午不修行,整理内务。”吃完饭叶清灵道。
“太好了,师姐你心疼我明说嘛,直接说给我放假不就行了,我的宿舍昨天刚被小姨收拾的干干净净整整齐齐,哪儿还需要整理。
回去就把被子叠成豆腐块,分分钟的事。”
洛云尘兴奋的说道。
突然感到身心都轻松了不少,刚刚修行完的痛楚也去了大半。
“我当然会给你找个需要整理的宿舍。”叶清灵狡黠的道。
“无所谓,只要下午不训练怎么都行,那我们现在就回去吧,早点干完早点回家。”洛云尘站起拍屁股道。
他已经适应了叶清灵的套路,所谓的整理内务,一定是给叶清灵自己打扫房间。
一问果然不出所料。
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