情绪低落，应该是小说一天到晚去看导致。
早上起来不要看手机小说。
中午睡觉前不要看手机小说。
晚上睡觉前十一点后不要看手机小说。
每天最多一个小时看小说时间。
晚上十一点睡觉。
白天六点半起床读书，读纸质书，或者背诵歌曲文字。
多学习新鲜知识，小技巧……
想到就去做。
这个flag我只坚持了一周……mmp
(https://www.yqwxw.cc/html/113/113133/426614732.html)
www.yqwxw.cc。m.yqwxw.cc
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