“梁城！恩！那里强者挺多的。”叶海点了点头。随后陆依逊接着问道：“那阿丞，你打算什么时候出发，爹好替你准备，准备。”
“下个月吧。”陆丞，马上回答到。而后，虽然陆丞还没走，刘月已经对陆丞关心的交待了起来。“阿丞，外面的世界，要比西岭城混乱的多，你现在还小，对外面的世界经验不足，出去一定要多多小心……”随着餐桌上的一阵交流后，一顿饭也吃完了。
出了大厅，陆丞便一人往书房方向走去……
从宇枫离开第三年，孔翰，也便没有在陆府教书了，而是一人自觉的去书房看书。当然，摩尼亚世界的文字，陆丞也已经都认识的差不多了。看书当然是看的懂。
陆府，书房内。
穿着一件淡蓝色短衣的陆丞，正躺在一张木椅上，看着手里那本有些破损的书籍。这本书主要的内容，是介绍关于体能和内劲的信息。
……体能的锻炼，主要是靠身体的运动，来带动全身肌肉的改变，随着，身体锻炼的越来越强壮，慢慢达到一个阶段的顶峰，然后，身体发生突变，达到身体的另一个层次。这种肉体的突变，也就是人们所说的等级的提升，而当当体能突变来说，人类提升的等级极限是战士九级。一旦肉体突破达到九级以后，要想，在有所突破，除非是依靠体内丹田元气的帮助，否则，想当靠肉体的突破就达到圣武者，那是绝对不可能的事情。九级战士是人类体能，所能达到的极限。
关于内劲，内劲是指，体内的丹田，在吸收外界的能量元气之后，产生出的体内能力，简称，内劲。而单单丹田来说，丹田是人体最为奇妙的地方，虽然它在人的身体里，只是小小的一颗。但是却有着容纳无限灵气的空间。而丹田又是连接着全身各个部位，可以将元气，灌输到身体的每一个部位当中。当身体得到元气的灌输后，实力就会比原先的肉体实力强大，而强大多少，就取决于能量元气灌入的多少而定。
所以想要突破人类体能的极限，只有依靠体内，丹田元气的不断灌输，改变人类身体九级极限的本质，才能够有所突破，达到圣武者的地步。圣武者已是超出人类范围之外，所以他们的寿命几乎是无限……
陆丞所看的书，内容大概就是这个意思。
虽然，陆丞一个月后就要离开家。但是还是每天坚持着锻炼。这样，过了六日。和往常一样，陆丞依旧在平时锻炼的小院中。烈日下，赤裸着上半身，做着各种体能锻炼。
“喝……”随着，陆丞发出来的一声低吼，陆丞那犹如钢铁般的拳头，便向前方，那巨大的岩石击去。“轰……一声巨大的响着，那岩石立刻就被击的粉碎。
陆丞拍了拍手道：“这央花石真是越来越不堪一击了！”陆丞击碎的央花石，是平时用来测试自己的实力用的。说着，陆丞便走到一旁，双手各拿起一个，重达一千五百斤的钢铁器材，继续开始了体能锻炼。